星期一 <p class="ql-block">早餐：西红柿鸡蛋面</p><p class="ql-block">中餐：三鲜白玉菇、萝卜干炒油渣、淮山龙骨汤</p><p class="ql-block">晚餐：红烧鱼块、仔南瓜炒蛋、紫菜蛋汤</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：青椒炒肉粉</p><p class="ql-block">中餐：木耳炒鸡、手撕包菜、平菇肉沫汤</p><p class="ql-block">晚餐：花菜炒肉、火腿炒蛋、西红柿蛋汤</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：三鲜河粉</p><p class="ql-block">中餐：香干炒肉、红烧冬瓜、豆腐肉沫汤</p><p class="ql-block">晚餐：黄瓜炒肉、素炒三丝、平菇肉沫汤</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：豆芽炒粉丝</p><p class="ql-block">中餐：茄子炒鸭、肉沫豆腐、玉米龙骨汤</p><p class="ql-block">晚餐：青椒焖蛋、凉拌豆腐丝、酸辣肉沫汤</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：木耳肉沫粉</p><p class="ql-block">中餐：杏鲍菇炒肉、土豆片炒火腿、淮山龙骨汤</p> <p class="ql-block">春季营养小贴士：春季是儿童生长发育的快速期，对钙的需要也比较高。饮食可多吃一些鱼类、肉类、鸡蛋、排骨、紫菜、骨头汤、豆类及相关制品等食物。</p><p class="ql-block">今日推荐食物：鸡蛋</p><p class="ql-block">推荐理由：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白。富含DNA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。</p><p class="ql-block">另外，鸡蛋中还含有较多的维生素B和其他微量元素，对人体有益。</p>