</strong></strong></strong></strong><strong>在</strong>很多事情上，年龄可以成为各种放弃的借口但年龄也可以只是一个纯粹的数字，<strong>如何定义，由自己决定</strong> 如果不知道年龄你能相信出境这组瑜伽图片的“小姐姐”们一个68岁，一个63岁<strong>合起来已经130岁了吗？</strong> 这身材线条，这优雅的形体这平和的状态这瑜伽体式动作的完成度<strong>哪哪都不输给年轻人</strong><strong>真的不要太美了</strong>我要是68岁还有这样的状态做梦都要笑醒 对，她就是曾经多次刷爆瑜伽朋友圈50岁开始练瑜伽<strong>将近70岁，却似回到30岁的高姐</strong> 练瑜伽经常有人说自己年纪大<strong>胳膊腿都伸不直了，哪哪都有问题</strong><strong>还能练？</strong> 但，高姐说：“一个68，一个62，加起来130，要让身体跟上灵魂的节奏，不是化一个精致的妆容<br data-filtered="filtered"></br>也不是买几件漂亮的衣服那么简单，这需要经年累月的不懈努力，保持身体的灵活度和行动力，才不至于身心脱节而心有余力不足。<strong>故身心灵完美结合并非一句空泛的说辞，只有在肌肉呈每年递减的年龄，而依然很稳定的维持肌肉的量</strong>才能比较好的保持身体的灵活度和行动力，需要付出的努力可想而知。” <strong>为此，高姐坚持练习了18年</strong> <strong>每天3小时雷打不动的练习</strong><strong>1小时呼吸，2小时体位</strong><strong>即使下雪天也照练不误</strong><strong>18年来一点一点的改变</strong> 所以，才有如今68岁的高姐身材匀称，肌肉健硕没有一丝赘肉，自信迷人<strong>即使将近70岁</strong><strong>也依然拥有“中年少女”般的身材和状态</strong> 健康状况也非常的好高姐说：<strong>已经20年没有去过医院了<br data-filtered="filtered"></br></strong><strong>对自己的身体健康状态</strong><strong>非常自信</strong> 人生从来没有固定的路线决定你能够走多远的<strong>并不是年龄</strong><strong>而是你的努力程度 </strong>无论什么年龄，什么身份女人都配得上五彩缤纷的生活 <strong>所以，不要总是说红颜易老</strong><strong>只是我们活得太过潦草！</strong><strong>什么时候开始瑜伽</strong><strong>你的年龄就停留在什么时候</strong>这不是一句鸡汤 最后，在高姐的朋友圈还有这样一句话<br data-filtered="filtered"></br><strong>“活到老，学到老</strong><strong>生命不息，瑜伽不止”</strong><strong>瑜伽，是一辈子的事</strong> <p class="ql-block">(声明：我尊重版权，也乐于分享！本文，图片来源网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我，将第一时间删除，谢谢)</p>