<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甘南，地处青藏高原边缘，为无夏之地，是夏季避暑佳地。曾被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”，被《中国国家地理》、《时尚旅游》评为“人一生要去的50个地方”之一，被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”，被评为“中国最美旅游胜地”。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">拉卜椤寺</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了拉卜楞寺、色达、扎尕那、莲宝叶则、若尔盖大草原、黄河九曲第一弯、郎木寺、阿万仓湿地和米拉日巴佛阁等经典景点外，还有河曲马场、冶力关、大峪沟、尕海湖、拉尕山、美仁草原、甘加草原、桑科草原、则岔石林和腊子口等景点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">扎尕那</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【出行方式】</span>自驾，AA制（具体事项另发）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【创作时间】</span>2024.6.12-6.21</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【摄影线路及宿营地】</span></p><p class="ql-block">D1：各地-兰州（集合日）</p><p class="ql-block">D2：兰州-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲</p><p class="ql-block">D3：玛曲-黄河第一湾-阿万仓湿地-格尔登寺-阿坝</p><p class="ql-block">D4：阿坝-各莫寺-莲宝叶则-阿坝</p><p class="ql-block">D5：阿坝-色达</p><p class="ql-block">D6：色达-马尔康</p><p class="ql-block">D7：马尔康-瓦切塔林-红原大草原-黄河九曲第一湾-唐克</p><p class="ql-block">D8：唐克-花湖-扎尕那</p><p class="ql-block">D9：扎尕那-郎木寺</p><p class="ql-block">D10：郎木寺-米拉日巴佛阁-兰州（散团）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【具体行程及样片】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D1/12日：兰州集合</span></p><p class="ql-block">第一天报到，可以选择拍摄黄河第一桥中山桥、黄河上最古老的灌溉工具大水车和最具代表性的雕塑黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏子。在黄河边拍完黄河落日后，滨河路夜景也是不错的拍摄题材。或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆）。尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，）和穆斯林小吃，还可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街。</p><p class="ql-block">可游览拍摄点：兰州八路军办事处、中山桥夜景、黄河母亲和水车园</p><p class="ql-block">住宿：兰州，18-29℃/小雨，海拔1520米左右</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D2/13日 兰州-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲（6.5h/450km）</span></p><p class="ql-block">拍摄点：夏河八角城、拉卜楞寺、桑科草原</p><p class="ql-block">早餐后，穿过临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】。该寺位于夏河县城西郊，大夏河蜿蜒拱卫着拉卜楞镇，“拉卜楞”为藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，不仅是一座藏传寺庙，更被誉为“世界藏学府”。棕墙金顶、气势恢宏的建筑群占地总面积达86.6万平方米，红色是这里的主视觉。自寺院建立以来，拉卜楞寺一直是安多藏区宗教文化的中心。</p><p class="ql-block">移步换景中拍摄大草原上的藏胞生活场景：牛羊，炊烟，帐篷，蓝天星罗棋布分布，宛如画中场景。晚上抵达玛曲县城入住。</p><p class="ql-block">住宿：玛曲县，5-18℃/小雨，海拨3501m</p><p class="ql-block">夏河县八角古城与白石崖</p> <p class="ql-block">垃卜楞寺</p> <p class="ql-block">桑科草原</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D3/14日 玛曲-黄河第一湾-阿万仓湿地-格尔登寺-阿坝（4h/203km）</span></p><p class="ql-block">拍摄点：黄河第一桥、娘玛寺转经筒、阿万仓黄湿地</p><p class="ql-block">早拍摄黄河第一湾湿地壮丽奇景及大桥晨曦光影，被黄河滋养的玛曲草原在入夏时调出了最美的颜色，一望无际的草原也迎来它的高光时刻。</p><p class="ql-block">之后前往“世界最大的转经筒”【娘玛寺】拍摄大藏经转经筒（高约50米，重约300吨，转经筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，成功载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。）。</p><p class="ql-block">接着前往【阿万仓湿地】拍摄，黄河在这里形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，还有远处牛羊马群点缀其中，让人真切地感受到人与自然“天人合一”的和谐魅力。</p><p class="ql-block">下午抵达四川境内规模最大的藏传佛教格鲁派寺院，也是藏族民族风情较集中的地区之一【格尔登寺】拍摄寺庙建筑及人文，其建筑鳞次栉比，颇为壮观，俨然是一座小城市，其僧侣最多时达4000之众。该寺由金碧辉煌的大经堂、四个札仓、五个佛殿和许多各式各样的僧舍构成，围绕寺院四周的转经走廊长两公里，安装有5000余个转经筒。</p><p class="ql-block">住宿：阿坝县 3-19℃/小雨，海拔3276米左右</p> <p class="ql-block">玛曲草原·阿万仓黄湿地</p> <p class="ql-block">黄河首曲</p> <p class="ql-block">娘玛寺转经筒</p> <p class="ql-block">格尔登寺·信仰</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D4/15日 阿坝-各莫寺-莲宝叶则-阿坝（2h/92km）</span></p><p class="ql-block">早起，前往制高点拍摄【阿坝晨雾】光影，这是四川阿坝州的自然景观，入选《中国国家地理》四川100个“最美景观拍摄点”榜单。自有“去阿坝县，千万别错过阿坝晨雾之说”，阿坝的晨雾是迷人而且陶醉的。每当清晨太阳升起时，草原的雾气在渐渐升起，将寺庙环绕飘渺在山头时隐时现，就犹如仙境一般，就是一幅幅酷似人间仙境的美图。</p><p class="ql-block">早餐后前往甘南秘境、值得深度打卡的小众寺庙【各莫寺】，其被称为川北甘南的天空之城。这座藏传佛教格鲁派的寺庙，共有两项吉尼斯记录，分别是拥有亚洲室内最大的弥勒佛，高37米；另外它共有五个大殿组成，是中国最大的连体佛殿，震撼程度媲美布达拉宫。</p><p class="ql-block">下午前往藏区著名的神山、藏区十大神山的第八位、安多地区众神山之首，2007年由《中国摄影家协会》举办的“发现中国新美景”活动中，荣膺“中国最具潜力新美景”称号的【莲宝叶则】拍摄，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛，这里有许多漂亮的海子，星罗棋布的小海子达300多个。这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。夏日蓝天白云下，绿草如茵，繁花点点在圣湖边、山脚下，每一处都有无与伦比的美。</p><p class="ql-block">住：阿坝，4-19℃/小雨转多云，海拨3276m</p> <p class="ql-block">莲宝叶则</p> <p class="ql-block">黄河源园区-巴颜喀拉山主峰年宝玉则</p> <p class="ql-block">年保玉则</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D5/16日 阿坝-色达（6h/310km）</span></p><p class="ql-block">早餐后沿途择机拍摄阿坝沿线草原晨曦光影，碧绿如茵的草原、潺潺流淌的河流、草原上牛羊遍野、野花争相怒放、时有高耸入云的雪山，形成了雪域高原最美的景色，它有着“生态画卷•天赐久治”美誉。</p><p class="ql-block">下午抵达全球最大的佛学院-色达五明佛学院拍摄，换乘景交车进入五明佛学院，走入山谷间漫山遍野的红色僧舍小屋，连绵数公里、密密麻麻的布满在山谷，营造了红色之海，蔚为壮观！佛学院内最高的山峰上有一个巨大的、金碧辉煌的坛城，彩色金幡、谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模宏大，装饰考究而辉煌。在此倾听着天籁般的诵经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋中，感受着藏传佛教的宗教神韵！走上山谷之上的【坛城】自由拍摄金碧辉煌的坛城、佛学院全景、光影等。</p><p class="ql-block">住：色达，2-14℃/小雨，海拨3893m</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D6/17日 色达-马尔康（5.5h/274km）</span></p><p class="ql-block">根据天气决定是否补拍。后乘车沿317国道经翁达、观音桥沿线择机拍摄，沿色曲河而下，入夏后的川西景色格外绚丽，沿途蓝天白云下，群山绵蜒，山谷秀丽，绿草如茵，各种野花绽放，无垠的草原涌动着肥壮的牛羊牧群，还有藏寨田园、草原河流等自然风光，晚抵达阿坝藏族羌族自治州州府-马尔康，是全州政治、文化、金融、信息中心、为川西北交通、贸易中心，为藏族聚居区，“马尔康”藏语意为火苗旺盛的地方。</p><p class="ql-block">住：马尔康（待定），10-18℃/小雨，海拨2600m</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D7/18日 马尔康-瓦切塔林-红原大草原-黄河九曲第一湾-唐克（5h/294km）</span></p><p class="ql-block">早餐后，前往【瓦切塔林】拍摄经幡、塔林。塔林是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。对于摄影爱好者来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，是不可错过的景点之一。沿途择机拍摄一望无际的【红原大草原】风光。</p><p class="ql-block">下午，抵达四川若尔盖县唐克乡与白河汇合形成了壮美的【九曲黄河第一湾】拍摄。清澈的河流水势平缓，索克藏寺院修筑于山凹临河处，蓝天白云，白塔古寺，远山近水，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。这里最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。傍晚拍摄九曲黄河第一湾落日余晖映山河的神秘迷人晚霞。</p><p class="ql-block">住：唐克，10-18℃/阵雨，海拨3500m</p><p class="ql-block">瓦切塔林</p> <p class="ql-block">红原草原</p> <p class="ql-block">黄河九曲第一弯</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D8/19日 唐克-花湖-扎尕那（3.5h/210km）</span></p><p class="ql-block">早餐后出发，一路继续驰骋在辽阔的【若尔盖大草原】。若尔盖湿地被《中国国家地理》杂志评选的“中国六大最美湿地”中位居首位。夏季的若尔盖草原已正是百花开放，绿草茵茵，繁花似锦，一望无际。后抵达若尔盖湿地的著名高原湖泊【花湖】拍摄，其因初夏水中开满五彩缤纷的花朵而得名(花湖为季节性景点，花期为6月初到8月)，打中国最美的国家湿地草原。</p><p class="ql-block">下午抵达“中国十大非著名山峰之一、爸爸去哪儿的拍摄地”，被誉为“石城”的【扎尕那】自由拍摄。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，似天然岩壁构筑的一座完整的古城。我们将住在扎尕那村内，以便于拍摄。</p><p class="ql-block">住宿：扎尕那，9-18℃/阵雨，海拔3000米左右</p><p class="ql-block">若尔盖花湖</p> <p class="ql-block">扎尕那</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D9/20日 扎尕那-郎木寺（2h/100km）</span></p><p class="ql-block">拍摄点：扎尕那晨曦、郎木寺、白龙江源头</p><p class="ql-block">早起前往拍摄【扎尕那】晨曦。在扎尕那北部，是卓尼县下属的扎古录镇。这里藏着一处深山里的圣境天堂-【大峪沟】，可视情前往。循水入沟，大峪河绵延70公里涛涛而过，随山势而上。湖泊、草场、森林、绝壁，奇景迎接不暇。</p><p class="ql-block">然后，适时前往“东方小瑞士”之称的【郎木寺】。郎木寺其实不是一座寺庙，而是一个地名，叫郎木寺镇。白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”；江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”。</p><p class="ql-block">站在郎木寺镇远眺，白龙江两岸的山顶常有新雪覆盖，白云飘过，雪在云中闪现。山腰间森林繁茂，形成一片片苍劲的墨绿。寺庙建筑和汉、藏、回族等各族民居散布在河谷两岸的山坡上，桑烟袅袅，佛号声声。远远看去，就像青草地上的一个个“童话世界。郎木寺镇游完后，可以前往甘肃寺，拍摄日落。 </p><p class="ql-block">住宿：郎木寺，6-15℃/小雨，海拔3300米左右</p><p class="ql-block">扎尕那迭部扎尕那的藏寨早晨</p> <p class="ql-block">大峪沟</p> <p class="ql-block">郎木寺</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">D/21日 郎木寺-米拉日巴佛阁-兰州（6h/449km，解散日）</span></p><p class="ql-block">拍摄点：郎木寺晨曦、郭莽湿地、米拉日巴佛阁</p><p class="ql-block">黎明前到达郎木寺的日出拍摄点，后游览拍摄【甘肃寺】（安多达仓郎木寺）及整个小镇。</p><p class="ql-block">早餐后离开郎木寺，一路欣赏拍摄草原、藏寨的风光，后拍摄位于甘肃安多藏区合作市的【米拉日巴佛阁】。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。</p><p class="ql-block">住宿：自理</p><p class="ql-block">郎木寺的早晨</p> <p class="ql-block">郎木寺镇的晒佛节</p> <p class="ql-block">米拉日巴佛阁</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【沿途可选择的“中国最美观景拍摄点”】</span></p><p class="ql-block"><b>甘南</b></p><p class="ql-block">阿万仓 （玛曲县）</p><p class="ql-block">黄河首曲（玛曲县）</p><p class="ql-block">八角古城（夏河县）</p><p class="ql-block">拉卜楞寺（夏河县）</p><p class="ql-block">桑科草原（夏河县）</p><p class="ql-block">白古寺（迭部县）</p><p class="ql-block">扎尕那（迭部县）</p><p class="ql-block">措美峰（迭部县）</p><p class="ql-block">拉尕神海（舟曲县）</p><p class="ql-block">三角石（卓尼县）</p><p class="ql-block">百年藏寨（卓尼县）</p><p class="ql-block">尕海湖（碌曲县）</p><p class="ql-block">郎木寺（碌曲县）</p><p class="ql-block">则岔石林群（碌曲县）</p><p class="ql-block">乔吾塘寺（合作市）</p><p class="ql-block">当周草原（合作市）</p><p class="ql-block">米拉日巴佛阁（合作市）</p><p class="ql-block">天池冶海（临潭县）</p><p class="ql-block">将军睡千年（临潭县）</p><p class="ql-block">情人谷（临潭县）</p><p class="ql-block"><b>四川</b></p><p class="ql-block">黄河九曲第一湾（阿坝州若尔盖县）</p><p class="ql-block">月亮湾（阿坝州红原县）</p><p class="ql-block">花湖（阿坝州若尔盖县）</p><p class="ql-block">热尔大坝（阿坝州若尔盖县）</p><p class="ql-block">阿坝晨雾（阿坝到壤塘县途中）</p><p class="ql-block">卓克基镇西索民居（阿坝州马尔康县）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">阿万仓湿地</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【其他景点选择】</span></p><p class="ql-block">河曲马场</p> <p class="ql-block">冶力关</p> <p class="ql-block">美仁草原</p> <p class="ql-block">甘加草原</p> <p class="ql-block">卓尼花海</p> <p class="ql-block">则岔石林</p> <p class="ql-block">尕海湖</p> <p class="ql-block">拉尕山</p> <p class="ql-block">腊子口</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：本篇为行前攻略，主要内容及图片源自网络，侵权则删</p>