<p class="ql-block">教师队伍发展是学校发展的基石，教师积极阳光的心态是教师队伍建设的根本。亲爱的老师们，当我们压力大时，就会感到心情烦躁、身心疲惫、焦头烂额面对这样的情况，我们该如何调整好自己的心态呢？</p> <p class="ql-block">常言说得好，改变不了环境，我们就要学会适应环境；改变不了学校已有的决定，我们可以改变自己。假设有三件事，先从紧要的来，可以把手头所有要完成的事情，拉一个清单，放在眼前，让自己心中有数。选紧要的先完成，选简单的先突破，把最困难的放最后。只要计划到位了，工作也就慢慢完成了；只要我们每位教师都用阳光的心态去工作，学校工作也就做好了，我们自己也就不苦恼了，心态是关键。</p> <p class="ql-block">二、调整好心态一学会放弃</p><p class="ql-block">学会放弃，并不是一件容易的事，因为我们从小到大受的教育做事要执着，要坚持不懈有始有终。一旦放弃原定目标似乎就是退却认输，总觉得不大体面。其实要做一名好老师，不要总苛求学生的成绩非要超过别人。要做一名好班主任，不要总苛求自己的班级非要样样年级第那样学生累老师更累。只要孩子们有进步，我们就知足吧，知足常乐。所以，当我们不如意时，要调整自己的心态。</p> <p class="ql-block"> 人之所以快乐，不是因为得到的多,而是由于计较的少。用平常心面对事情，我们会轻松一点；用感恩的心对待他人，我们会快乐一些。学会取舍放弃，我们的生活会更美好一点。</p> <p class="ql-block">三、调整好心态—学会自我排解</p><p class="ql-block"> 方法一：倾诉宣泄法</p><p class="ql-block"> 工作压力大， 找个知心朋友倾诉自己的苦衷，寻求心灵共鸣，倾诉完了，愁也消了。或者找几个闺蜜吃吃火锅聊聊天……心情很快就能恢复昔日的平静。</p><p class="ql-block"> 方法二：目标转移法</p><p class="ql-block"> 心情郁闷时， 多想一些高兴的事情，多进行一些娱乐活动，来排解自已紧张的情绪。如听音乐、郊游、购物。最能排解郁闷心情的是旅游。我们的家乡物产丰富，风景优美，景致独特。利用周六周日,出去走走，一路走一路玩儿，看看山看看水，品品街边美食，不仅可以排解郁闷，培养起好心情，而且能开拓视野，最重要的是人变得精力充沛，可以更好地享受美好人生。</p> <p class="ql-block">亲爱的老师们，生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福快乐只是一种感觉!</p><p class="ql-block"> 面对繁杂的工作，从调整好心态开始！在此，我衷心地祝愿所有的老师们身心健康，做个快乐的教师！</p>