<p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们：</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。随着电脑、手机等电子设备的普及，幼儿的视力问题越来越受到全社会的关注。科学用眼很重要，视力保护不松懈。那么幼儿应该如何科学护眼呢？</p> 视力小游戏 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">视力对对碰</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近视眼看到的世界是怎么样的呢？我们一起来感受一下。</span></p> 近视前的征兆 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.凑近</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.眯眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.揉眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛提示孩子可能视力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4.歪头或斜眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。<span class="ql-cursor"></span></span></p> 近视大揭秘 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">什么是近视？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。</span></p> 护眼小妙招 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理使用电子产品</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确提出，小中大班幼儿连续看电视等时间，分别不超过15、20、30分钟。幼儿每次使用电子产品到达相应时间极限时，应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。<span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养成科学用眼习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保证充足睡眠和营养</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">保证幼儿均衡营养，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保证户外活动时间</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，是双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">定期检查视力</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">定期检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。</span></p> <p class="ql-block">一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世界的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护我们的眼睛，呵护我们光明的未来。</p>