为为幼儿园——爱国卫生月，践行健康的生活方式

为为幼儿园

今年的世界卫生日的主题为“改善公共卫生的七十五年”，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战，国家卫生健康委将中国宣传主题确定为“优质资源下沉，人人享有健康”。做自己健康的第一责任人养成文明健康绿色环保的生活方式！ 保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。积极参加卫生大扫除活动，营造健康美丽的生活空间。 规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。 随气温变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。 膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，每天食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，不偏食、不挑食，吃饭要专心、保持心情愉快、细嚼慢咽。不吃零食、不吃霉烂变质等不洁食物，不吃超过保质期的食物。 以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。