<p class="ql-block">亲爱的LC11班二组成员:基于团队的目标和凝聚力，经共创式定向于4月23日周日上午九点在高林新景地大厦31楼04室得桂家族办公室隆重举行第一次线下组会</p><p class="ql-block">①要求全员参与</p><p class="ql-block">②八个小组参会人员数量记入成绩</p><p class="ql-block">③由2名成员做事业，家庭，健康案例，50分钟</p><p class="ql-block">④深度有效回应时间为30分钟</p><p class="ql-block">⑤感召翁导，总教，教练参与指导</p><p class="ql-block">有案例的同学可积极报名</p> <p class="ql-block">周边的每件小事，都可以用来觉察自己，理清很难，但可以好好跟自己进行对话，从而提升自己，总结完无非以下几点：</p><p class="ql-block">1、发生什么事情</p><p class="ql-block">2、我有什么想法</p><p class="ql-block">3、想法会产生什么影响</p><p class="ql-block">4、我的想法可以调整哪些部分</p><p class="ql-block">5、转变想法后，有什么不同的</p> <p class="ql-block">觉察日记怎么写：</p><p class="ql-block">（1）事件</p><p class="ql-block">（2）感受</p><p class="ql-block">（3）我有什么想法</p><p class="ql-block">（4）如何反转想法，站在对方的角度去考虑，观察的细一点，对方由于我的行为产生什么样的情况，换个角度，对于事情的解读就会不一样</p><p class="ql-block">（5）对于此种情况，可不可以有预防的措施，提前去规划</p><p class="ql-block">挖得越深，越能了解自己</p><p class="ql-block">看待这个世界的事情：</p><p class="ql-block">第一层次基础的认为一件事是好事或坏事</p><p class="ql-block">第二层次认为xxxx</p><p class="ql-block">第三层次这些事情可以学习到什么有意义的事情</p> <p class="ql-block">平时也都很有料，只是没觉察过自己</p> <p class="ql-block">A未买车，B刚好顺路要送A回去</p><p class="ql-block">A很不好意思</p><p class="ql-block">觉察日记是自己跟自己对话的过程</p><p class="ql-block">要深挖，一定会有情绪🌞🌞</p><p class="ql-block">多听则明</p> <p class="ql-block">以前认为觉察日记只是记流水账没有什么用，原来觉察日记也是自己跟自己对话的一种方式，修炼自己</p> <p class="ql-block">今天很有料，我肯定可以写很多，今天跟很多大咖一起，受益匪浅🌹需要内观</p> <p class="ql-block">觉察的方向是把事情放下来还是？</p> <p class="ql-block">最好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方🌹🌹🌹</p>