<div>亲！伏案工作久了，一定要站起来活动活动身体，健康才是第一啊！</div><div>若无别的计划，不妨一起来练练峨眉缠闭门功夫——</div><div><br></div> 峨眉缠闭门功夫缠丝拳第二路连掺学练参考。 缠丝拳第二路连掺动作名称：1、请手提气2、退回奇门3、左挂挤手4、右挂挤手5、沉气贯劲6、右挑闭左掌7、左挑闭右掌8、左挂右翻钻9、右挂左翻钻10、左旋缠掺断11、上步挑炮12、右旋缠掺断13、上步挑炮14、回步右横捶15、追封右云手16、上步穿花掌17、进步转莲肘18、右追步横捶19、云撩削退肘20、拐步掺断21、管脚推磨手22、追步双冲拳23、回身左倒肘24、拐步掺断25、管脚推磨手26、追步双冲拳27、回步左倒肘28、右挑闭左掌29、左挑闭右掌30、收脚提气31、导气归田 <br> 峨眉通背缠拳第二路连掺也是巴渝缠丝拳段位教材一段单练套路，主要训练缠闭门至关重要的脚底碾地拧腰拐步蹲身牵动缠手采挒及前臂裹铁力横劲掺断发放技术，一般套路中只有左右各一两个动作连续，而实际功夫修炼中要求苦心人每次一直练出去几里路，再原途缠旋采挒掺断发放一路练回来，所以叫“连掺”。<br> 久坐损害生命，运动找回健康！全国武术健身连锁俱乐部缠丝拳会馆多套健身规划，为“健康中国”锦上添花！