17期Day18-心安

Annie

心安，安心，作为凡人，要安住那颗跳脱的心，着实不易。

这几天因为工作的关系，我时常感觉慌乱、不安、担忧、后悔等，这些情绪搅的我特别难受。有几个晚上都睡不着。

试过看小说放松，但依然空虚，且看不下去，只要睡觉，还是会想工作上那些事。

所幸就不麻痹自己，即使痛苦，也依然正视它，面对它，感受它。截止今天，慢慢缓过来。但还没有结束，所以还要继续面对，然后实际去做，慢慢会越来越好。不麻痹自己的结果是感觉踏实。虽然刚开始痛苦，但熬过了，就慢慢拥有力量。

这让我想到，过年期间，明明有些小说已经看不下去，但还是会打开手机看。因为我不想面对那种空虚，想找到心安的感觉。但如何才能心安，我之前做法是一直向外求，不管看小说、电视、购物、吃大餐等，都是想通过向外求，但试图“安心”。事实证明，当然是没办法安住的。只有正视当下的情绪，感受它、体验它，可能开始和过程是“苦”的，但结果是好的。这才是“安心”的方法。