睡眠管理要知晓--城北区博雅小学

申瑄

上海交通大学医学院党委书记，儿童睡眠障碍诊治中心主任江帆所带领的团队研究显示，对正处于快速生长发育阶段的儿童青少年来说，睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会引起短期注意力不集中、学业成绩下降，长期来看更可能损害) L童脑功能，导致中小学生抑郁、焦虑、注意力缺陷、行为冲动等情绪或行为问题，显著增加肥胖等代谢性疾病风险，损害身心健康与学业发展。

医学研究还表明，孩子睡眠不足，会影响身高，因为人在深度睡眠中分泌生长激素。

晚上的睡眠，还会直接影响身体免疫系统的恢复，长时间睡眠不好，机体免疫力就会慢慢降低。

对外界的抵抗力随之会有所下降，一些类似胃肠病和感冒的小毛病就容易找上孩子了。

所以划重点，良好的睡眠是抵御疾病的第一道防线，我们一定要为孩子守护好这道健康防线。

睡眠不足不仅有上述危害，孩子提前离蒙)还有严重的安全隐患。国家规定小学生入校时间不早于8点，鉴于家长的实际需要，我校准许早晨8点后入校，下午2点后入校。孩子提前离家，又不到入校中间，会在途中追逐打闹，到商铺或校门口聚集，有交通安全、欺凌打架、做不当行为等安全隐患。按相关法律政策规定，这属于家长的责任。因此提请家长切实负起自己的责任，不准孩子提前离家，保障孩子睡眠，尤其是午休睡眠。