老年人便秘指导

繁花素心

　　老年人便秘的概况

现状：调查结果显示 ，在60岁以上的老年人中 经常发生便秘的人数占25%~50%

大体样本数据显示 60岁以后便秘发生明显上升， 70岁以后速度增长最快 ！

什么是便秘呢？

便秘是指排便困难或排便次数减少 ，且粪便干结，便后无舒畅感。 老年人便秘属于慢性便秘 慢性便秘常使用罗马诊断标准 。

诊断标准为：在不使用缓泄剂的情况下 ，过去12个月中至少12周连续或间断出现以下两个或两个以上的症状 即为便秘 ：1、大于1 /4的时间排便费力 。2、大于1/ 4的时间粪便是团块或硬块 。3、大于1 /4的时间排便不尽感。 4、大于1/ 4的时间有排便时肛门阻塞感和肛门梗阻。5、大于1 /4的时间排便需要用手协助 。6、大于1 /4的时间 每周排便小于三次 。

怎样预防便秘呢？

老年人便秘是很常见的问题，我们应该分三个方面去改善，首先是排便习惯，要养成定时排便的良好习惯，结肠活动在晨醒或餐后两小时最为活跃 ，所以可以培养在这两个时间段排便的习惯，排便时注意力要集中，尽可能减少外界因素干扰。其次是合理饮食，每天早上起来喝一杯500毫升左右的温水，补充夜间丢失的水分，每天的喝水量以1.5升-2升为宜。增加纤维素的摄入，可以多吃一些笋、薯、芹，茄子等绿叶蔬菜和富含膳食纤维的食物，比如：谷物类、水果类、坚果种子等，第三是功能锻炼，参加一般强度的活动，适当有规律的运动和锻炼可以帮助肠道加速蠕动，要避免久坐久卧，进行腹部按摩，还有收腹和提肛运动。同时要杜绝三个不良，不良的生活方式：久坐不动、缺乏运动、生活起居无规律、没有养成良好的排便习惯。不良的饮食习惯；膳食纤维摄入不足，饮食过于精细、水量摄入不足。不良的饮食行为：如饮酒，喜食辛辣食物、偏食等行为。

改善便秘症状，享受安逸的晚年生活。

肛肠科护士开展每周一课便秘指导，便秘康复操

便秘可选用艾灸疗法：灸穴位：大横、气海、足三里、支沟、承山。

肛肠科开展艾灸疗法，百笑灸，葫芦灸。

眉县中医医院便秘专科，解决你的后“股”之忧！

王晓光 肛肠科、便秘专科主任、副主任医师，毕业于兰州大学。曾于陕西省中医医院及西安市中医医院进修，先后师从国内著名肛肠专家、博士生导师梁靖华教授及西北肛肠名家霍黎生教授，发表学术论

文7篇。擅长各类复杂性混合痔、肛周脓肿、肛瘘、直肠黏膜脱垂、脱肛、肛裂、肛周湿疣等疾病的微创手术治疗，完成各类手术2000余例；研发院内制剂数种并大力推广中医疗法，擅长肛肠类疾病的中

药治疗；尤其擅长对各种复杂性便秘、结肠炎、肛周湿疹的纯中医疗法，并取得良好的临床效果：开展弹力线痔疮套扎术及内痔硬化剂注射疗法，显著缩短了治疗时间：引进电子肛肠镜提升检查准确度并开展早癌隨查；长期开展疣、痣、脂肪粒、色素斑块祛除等各种体表赘生物的激光手术。每周一至周五在肛肠科门诊坐诊。联系电话：1869001153896

　　眉县中医医院肛肠科历经多年发展 ，逐步形成了中医药综合治疗与现代肛肠外科手术相结合的新局面 ，临床梯队建设完善。 拥有一支综合素质强 ，业务水平高， 具有团队协作精神的医疗队伍， 能为病人提供具有中医药特色的肛肠健康指导及优质的医疗服务 。肛肠科擅长治疗各类混合痔 、高位复杂性肛瘘、 肛周脓肿、 肛裂、 直肠粘膜脱垂、 直肠息肉 、溃疡性结肠炎、肛乳头瘤 、肛窦炎 、肛门瘙痒、肛周湿疹 、尖锐湿疣以及物表肿物激光治疗、 老年习惯性便秘等肛肠常见病疑难杂症的诊疗及微创手术积方面积累了丰富的经验 。科室突出中医特色， 发挥中医药优势， 在中医诊疗方面取得了显著成效。 患者治疗时间短 ，痛苦小 ，愈合快 ，2019年在我县率先开展了弹力线痔疮套扎术 ，明显缩短了患者的住院时间。 2020年初科室采购了新式激光手术仪 ，提高了目标赘物激光祛除治疗效果 ，同时肛肠科结合国内外最新动态开展脱肛、 直肠脱垂手术 、肛瘘 粘膜瓣推移封闭术极高位脓肿 三间隙引流术等新项目以 更好的为患者提供优质的医疗服务 。