<p class="ql-block"> 世界卫生组织是这样定义健康的：“健康是一种身体、精神和社会适应能力的完好状态。”也就是说健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康和社会适应能力两个方面，只有身体和心理的全面健康，才是真正的健康。</p> <p class="ql-block">4月21日，为了帮助老师们增强心理调节能力，为了更好的落实双减政策，既要减轻学生的负担，也要减轻老师的压力，保持良好的心理工作状态，海勃湾区教学研究中心蔺燕老师来我校召开了“探索压力下的应对姿态”教师心理健康专题讲座</p> <p class="ql-block"> 讲座的过程中，蔺燕老师从教师如何应对压力，自我关怀和如何应对工作中的挑战引导老师们做好情绪管理，放松自己，还通过游戏的环节，让老师们明白：当我们带着明确的目标，使用恰当的方法，全神贯注并全力以赴时，就能收获成功的喜悦。工作任务如此，调整身心也如此，老师们要学会享受工作和生活带来的幸福感。</p> <p class="ql-block">蔺老师通过心理学向老师们介绍萨提亚的冰山理论——从冰山的各个层面一一解读，通过案例用生活实例诠释冰山理论，老师们如何利用冰山理论和孩子有效沟通，通过个人几种内在方式，感受心理作用。</p> <p class="ql-block">通过自身感受，老师们深刻认识到缓解压力、控制情绪的重要性，放松自己的同时也帮助老师们及时调整好心态，以更加积极、饱满的热情投入到工作和生活中。</p> <p class="ql-block"> 蔺老师精彩的讲座如同一缕阳光照进我们的内心。百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。作为教师的我们应切实树立自我心理维护的自觉意识，培养乐观向上、胸怀坦荡、精神饱满、豁达宽容的心理素质。</p><p class="ql-block"> 法国作家雨果曾用诗一般的语言说："世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵！"愿海勃湾区团结小学每位教师都拥有如此宽阔无垠的胸襟和自由舒展的心灵！</p>