<p class="ql-block">4月20日下午在渝水区城北办事处四楼会议室举行了计划生育特殊家庭心理健康知识讲座。国家二级心理咨询师艾带根为城北办计划生育特殊家庭成员献上了一场生动实用的情绪管理课，使大家学会了做情绪的主人。</p> <p class="ql-block">人生在世难免有不称心的事，担心，生气，愤怒，悲伤，内疚总是爬上心头，焦虑，抑郁侵扰我们，情绪不稳定，让我们产生心理问题，甚至患上心理疾病，影响身体健康。</p> <p class="ql-block">保持情绪稳定以及心理健康是非常重要并且必要的。</p> <p class="ql-block">参加人员听得认真，艾老师讲得细致。</p> <p class="ql-block">跟着老师了现场实操，通过呼吸放松训练，大家感觉平静了很多。</p> <p class="ql-block">平时生活中，我们总会说，就是因为你做了这件事，让我生气。殊不知对这件事的看法，评价，解释信念才是我们情绪的来源。</p> <p class="ql-block">面对同一件事，不同的人站在的角度，会有不同的认识产生，产生不同的观念，认识改变了，情绪也会发生变化。</p> <p class="ql-block">活动在“蝴蝶拍”的情绪稳定技术训练中结束。</p> <p class="ql-block">课后的反馈还是比较喜欢满意的</p> <p class="ql-block">大家表示，以后的生活中，要做情绪的主人，不做情绪的奴隶，多些积极情绪，使自己的晚年生活富足愉悦。</p> <p class="ql-block">愿每一颗心灵开出健康之花，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿每一个“家”结出幸福之果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——新余市心理卫生协会宣</p> <p class="ql-block">协会长期招募志愿者。如果您也关注公益，关注心灵成长，想要与心灵工作者为伴，那就快来加入吧！</p>