<p class="ql-block">喜欢着这个世界</p><p class="ql-block">做自己喜欢的事</p><p class="ql-block">遇见喜欢的更好的自己</p><p class="ql-block">然后遇见一切的喜欢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正念，会还你一个</p><p class="ql-block">优秀的你</p><p class="ql-block">正念思考，喝茶，冥想，瑜伽，茶熏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你喜欢自己的方式</p><p class="ql-block">放松或沉浸其中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切就都是</p><p class="ql-block">OK的</p> <p class="ql-block">day148</p><p class="ql-block">我拿出全神贯注精油，跟着老师慢慢的，慢慢沉寂下来，在精油的陪伴下深呼吸，深呼吸，深呼吸，似乎呼吸更顺畅了很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟着老师的指引，经过三段式呼吸以后，仿佛世界一下子都安静了下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟着老师的语音引导，你真的会不由自主地慢慢地，慢慢地，身心都沉静了下来。好神奇，一切在不知不觉中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界仿佛在此刻都停止了，窗外的鸟叫声反而变得更近了，就在耳边，我的眼睛虽然闭着，但是眼前似乎有山有水，只是有点模糊，一点一点的，好像自己要睡着了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着老师的声音，眼眶似乎又有一点变热，没有眼泪，嘴角上扬，睁开眼睛看了看镜子里边那个自己，微笑着笑着</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再闭上眼睛，世界慢慢的在流动，心有思考，眼前好像有情景又似乎没有画面，但是不纠结，我很享受在这个此时，沉静的心，却感受着一切的声音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我仿佛自己丢了自己，找不到自己在哪里，但是很舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很享受那老师的指引，最后再次深呼吸，跟着老师的指引张开眼睛，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哇哦，眼前一亮，看了看镜子里的自己，微笑着的样子，似乎又年轻了一点，再送给自己一个大大的微笑，我与美好的自己，又各自向前了一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩❤</p> <p class="ql-block">坚持是世上最好的礼物🎁，每天早上早起精进，有能力从心底升起更多的能量，关照到自己和家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在正确的时间做正确的事，如果你不给自己添乱，世界就不会给你添乱。水滴石穿不是水的力量，而是水的坚持。相信一点一滴的积累，会遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你每一天由内而外的变化，是你自己努力坚持的结果，你会发现每一天都有新的喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在每一次的自我觉察冥想中，你会看到自己内心的答案，或者想到、找到内心最真实的想法，与自己对话。你不再纠结于当下社会，给你的呈现，那些你所不喜欢的或者去迁就的东西，在冥想中，你会沉浸在自己的心里，寻找着自己内心的答案，与自己内心的那个自己，悄悄握手言和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你再不纠结，不纠结于当下所给予你的冲击，那些都可以无所谓，因为如果你不给自己添乱，世界就不会给你添乱。你懂了自己更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩遇见，感恩每一天的遇见与坚持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是小齐同学</p><p class="ql-block">2023.4.22</p>