<h3>关于于爱自己，很多人都是说到，却做不到。也不是非常清楚做到了什么，才是真正的爱自己。<br></br></h3></br><h3>世界灵性导师路易斯海给出了正确的答案。露易丝•海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法：</h3></br> <h3>1.停止所有批评</h3></br><h3>批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。</h3></br> <h3>2.原谅自己</h3></br><h3>放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。</h3></br> <h3>3.不要吓自己</h3></br><h3>别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。</h3></br> <h3>4.要温柔、仁慈、有耐心</h3></br><h3>对自己温柔、仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。</h3></br> <h3>5.仁慈地对待自己的心智</h3></br><h3>自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。</h3></br> <h3>6.赞美自己</h3></br><h3>批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。</h3></br> <h3>7.支持自己</h3></br><h3>找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。</h3></br> <h3>8.对负面的自己怀抱着爱</h3></br><h3>承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。</h3></br> <h3>9.好好照顾自己的身体</h3></br><h3>学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。</h3></br> <h3>10.玩得开心</h3></br><h3>记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！</h3></br> <h3>11.现在就开始爱自己<br></br><br></br>不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。</h3></br> <h3>12.做镜子练习</h3></br><h3>经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。</h3></br><h3>看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。</h3></br><h3>我要好好爱自己，我值得拥有爱，我值得拥有一切美好的事物。</h3></br><h3>我要用健康的食物来滋养身体，用知识来滋养灵魂，通过运动旅行来养护身心。余生，我只努力做一件事，让自己成为一个内心充实快乐的人。<br></br></h3></br><h3>只有一个真正爱自己的人，她才会绽放自己，她才会更好的给予别人真正的爱。</h3></br>偷偷的告诉你个好消息：为了帮助更多想改变的人，现在有25个特惠名额,将原价1800的个案疗愈，你可以直接转账520，来解决你的一个问题（亲子、亲密、职场人际、创业发展、金钱关系）~同时你还可以观摩我的3天299的故事疗愈坊，收获更多的成长与喜悦~ 作者简介：<p class="">我是一名研究情绪力10年的专业人士，擅长用情绪力咨询疗愈，也用情绪力成长体系带你用情绪力变现的导师</h3></br><p class="">用专业和经验，为你赋能，让你成为：有智慧，有思想、有口才、有财富的情绪</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3Mjc0NTkxMQ==&mid=2247484338&idx=1&sn=054b9063292acd66bfd000ae557e4291&chksm=ceebdd6af99c547c0571ba9c5c5e0910ccda40d077b3489ed17402ab4921286493714365b912#rd" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有