<p class="ql-block"> 为进一步提升教师心理健康教育能力，引导广大教师有效运用心理学知识促进学生身心健康发展，推动全县中小学心理健康教育工作的科学发展。4月21日下午，元江县教育体育局率元江县心理健康暨家庭教育指导中心部分骨干成员到元江县民族中学开展心理健康教育专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座以《在循坏往复的日子里，拥抱心灵的诗与远方》为主题，主讲教师李想首先通过一个压力小测试，让在场的老师们直面自己的压力并将自己近期的压力来源写下来。</p> <p class="ql-block"> 接着，李老师从拿回控制感、寻找新鲜感、体验放松感三个方面来带领大家拥抱心灵的诗与远方。</p> <p class="ql-block"> 最后，李老师从专业的角度介绍了几种常用的放松身心，舒缓心情的方法，并在现场带领大家做放松训练。在宁静的流水音乐中，李老师用温柔的语言带领大家感受了一次心灵SPA，大家一起冥想。冥想结束后，大家都觉得一扫疲惫，再次精力充沛，能量满满。</p> <p class="ql-block"> 讲座现场，参训教师们热烈讨论、积极参与，活动氛围良好。</p> <p class="ql-block"> 此次活动是对如何指导我们教师积极主动地调节心态，纾解压力，放松心情，更好地投入工作和生活的一次成功的探索；同时，激励教师保持阳光心态，学会做情绪的主人，爱自己、爱生活，充满激情地立足本职岗位，实现自身价值，从而更好的快乐工作、幸福生活。</p> <p class="ql-block">图文：马芮、张慧兰</p>