<p class="ql-block">时间：2023年4月21日</p><p class="ql-block">地点：海口市天佑大酒店</p><p class="ql-block">培训内容</p><p class="ql-block"> 在炎热的环境下，各位老师进行了充分的专项热身活动，这已经成为每天教学的常规操作。</p> <p class="ql-block">一.教学内容</p><p class="ql-block">1.陆上解脱教学</p><p class="ql-block">2.考试流程动作教学</p><p class="ql-block">3.巩固自由泳和蛙泳教学</p><p class="ql-block">4.浮標救生</p><p class="ql-block">5.熟悉水性教学内容</p> <p class="ql-block">1.统一陆上解脱教学内容</p><p class="ql-block"> 解脱是指救生员采取合理的技术动作，及时解除溺水者的抓抱，并有效的控制溺水者的一项专门技术。解脱方法主要有转弯，掰手指，反关节，推击等。</p> <p class="ql-block">（1）转腕解脱法</p><p class="ql-block"> 当救生员右手被溺水者右手抓住时，则救生员可以用被抓的右手上体转腕外翻，下压解脱。并用右手及时抓住溺水者的右手腕向右拉出使溺水者抓腋下，向上提拉，另外一支手，夹胸控制住溺水者。</p> <p class="ql-block">（2）推击解脱法</p><p class="ql-block"> （右手为例） 救生员可用右手虎口推击溺水者的右手腕部，推击要迅速有力，解脱后应紧握溺水者的右手腕部，并及时握住溺水者，右手向右侧拉出，使溺水者背贴救生员前胸，从而有效控制。</p> <p class="ql-block">（3）扳指解脱法</p><p class="ql-block"> 先分清溺水者保抱持时哪一只手在外。无溺水者用手指交叉方法锁住救生员时，可同时做扳指解脱动作，先搬溺水者在外侧手的一手指使之松开后用力向外展开，然后外边另一手指松开后用力向外展开，使两臂侧平举，从而有效控制。</p> <p class="ql-block">（4）夹鼻推颌解脱法</p><p class="ql-block"> 救生员的一手的食指，中指夹紧溺水者的笔，掌心盖住溺水者的嘴，并用掌根拖住溺水者的下颌，用力向上推出，使溺水者头部后仰，另一手紧抱溺水者的腰。并用力向自己的方向拉，使溺水者松开双手之后及时将溺水者转体180度，夹胸控制住。</p> <p class="ql-block">（5）.弓身抽手扳指法</p><p class="ql-block"> 救生员背面双臂肘部关节以下的和躯干同时被抱住时，先臀部后顶，双臂前推含胸收腹。趁隙先后抽出两臂，再采用扳指法。</p> <p class="ql-block">2.考试流程教学</p> <p class="ql-block">3.初级班巩固自由泳和蛙泳练习</p> <p class="ql-block">4.浮標救生教学</p><p class="ql-block">（1）陆上教学</p> <p class="ql-block">（2).標浮实际操作</p><p class="ql-block">示范教学</p> <p class="ql-block">学员练习过程</p> <p class="ql-block">5.高级班熟悉水性教学内容</p>