星期天 <p class="ql-block">早餐：榨菜肉丝面 煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：胡萝卜回锅肉 炒土豆片 猪肝三鲜汤 </p><p class="ql-block">点心：阴米粥</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：豌豆杂酱面 煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：土豆红烧肉 粉丝炒莲白 鱼丸三鲜汤 </p><p class="ql-block">点心：小馒头 豆浆</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：豌豆杂酱面 煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：土豆红烧肉 粉丝炒莲白 鱼丸三鲜汤 </p><p class="ql-block">点心：冰糖银耳</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：青菜虾仁粥 煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：牛肉包面</p><p class="ql-block">点心：大纸杯蛋糕 花生浆</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：肉包子 绿豆稀饭 </p><p class="ql-block">午餐：木耳肉丝 炒包包菜 肉丸三鲜汤</p><p class="ql-block">点心：八宝粥</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：西红柿鸡蛋面</p><p class="ql-block">午餐：肉末罐罐饭 海带老鸭汤</p> 免疫小知识 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1、什么是免疫力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、免疫力如何分类</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 先天性免疫：先天性免疫是指人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">获得性免疫：获得性免疫是指人生下来以后在生活过程中自然获得的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、免疫力下降的征兆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 感冒不断且反复发作</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">免疫力下降往往会使我们容易患上感冒，只要天气稍有转变，不管是转凉还是转热，忽略了添衣或者减衣，都可能会使我们开始有打喷嚏、流鼻涕等感冒征兆，并且会在不久后染上感冒，需要经过很长一段时间才能好起来。同时，免疫力下降也使得感冒轻易复发。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 疲惫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 如果你在某一段时间内，工作无精打采，时常有疲惫感，没干多少事就感到劳累，经过休息也只能暂时缓解，那么需要留意了，你很有可能就是免疫力出现了下降的情况</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">容易受到感染</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">当我们身体的免疫力出现下降的情况时，往往较正常人更易受到感染。比如身体的某个部位受了伤后不久，伤口可能会出现红肿，甚至是流脓的情况，并且伤口愈合的速度也会相对缓慢。又或者身边较亲近的人感冒发烧了，自己常常容易受到感染，也患上感冒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 肠胃娇气爱生病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 免疫力下降会使得肠胃变得娇气爱生病，假如经常外出吃饭，肠胃往往容易吃不消而出现胀气、消化不良或是其他肠胃疾病。这些情况都暗示着我们的免疫力下降了。</span></p>