高山幼儿园保健之窗一一夏季保健知识传递

冼如淋

夏天气温升高，各类病菌繁殖速度很快，对身体免疫系统发育尚不完善的孩子们来说，这是一种疾病高发的时段，做好夏季常见疾病的预防，保证十分重要，家长和老师们都应该多注意。随着不断变化孩子们的衣食往行也随之发生变变，今天就让我们来从穿衣、饮食、疾病预防、生活细节、生活安全等几个方面来为各位家长朋友和老师们，整理一下夏季幼儿保育工作。 一、夏季有哪些常见疾病？ 夏季常见的有中暑、手足口病、疱疹性咽炎、腹泻、感冒、空调病、皮肤问题等七种疾病。孩子的抵抗力比较弱，再加上幼儿园总人群较密集，很容易就会不是这里就是那里出现些小问题，我们只要护理得当，感染疾病的税率会大大降低的！ 中暑 夏季外活动时容易中暑，如果孩子出现口干、喊累、头痛、头晕的症状，就是轻度的中暑的预兆，如果出现烦躁不安、心慌无力，甚至突然晕倒、四肢抽搐、那就是严重中暑了。上衣：柔软舒适的短袖是夏季最佳选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。裤子：一般长度的运动裤、棉质的裤子都很适合穿去幼儿园。鞋子：带有搭扣的运动鞋、包住脚趾的凉鞋都有利让孩子在幼儿园自由活动。幼儿园的一日活动包括大量的运动时间，着装上应该尽量简洁、方便活动为主，保证安全的同时也保证了舒适性。 腹泻夏季气温度高，食物中的细菌滋生快，再加上孩子的消化系统不成熟，很容易引起腹泻，如果无限次数多，还容易造成脱水！预防小贴士1.督促幼儿饭前便后一定要用流动水和肥皂洗手。2.不喝凉水，不吃生食，少吃脂肪含量高的物质。3.治愈餐具的消毒，注意保证厨房的清洁干燥。4.如果腹泻了，可以让孩子吃易于消化的流质食物，不要不吃东西，还可以适当补充糖盐水。 感冒夏季的感冒常常随伴鼻塞，流鼻涕、打啧啑、咳嗽、发烧以及乏力等症状。孩子由于自身身体防御能力弱,容易被感染。预防感冒小贴士1.经常开窗通风，保持室内空气流通。2.避免去人群密度过大的场合。3.注意饮食、多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果。4.都让孩子休息、锻炼身体、提高自身免疫力。 皮肤问题夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬，孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎，再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。 预防皮肤病小贴士：1．准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。2．不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。3．保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。4．户外活动的时候不要靠近草地、水面。5．多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜。家长夏季疾病防控4个要点1．不要去人群聚集的公共场所，避免交叉感染。2．养成良好的生活卫生、饮食习惯。如：饭前便后流动水洗手、勤洗澡、勤剪指甲等，不喝生水、不吃生冷食物。3．合理安排幼儿作息时间，保证孩子充足的睡眠与愉快的心情，鼓励孩子多参加体育锻炼。4．密切关注孩子身体健康，与班级老师加强沟通联系与配合。孩子一旦有异常情况或已确诊，请第一时间告之老师便于班级采取应急措施，并及，食道脏腑医院诊治。二、夏季饮食注意要点 夏季要补钙孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道呼吸的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高，此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症，出现双眼上翻、面肌颤动，肢体抽搐、甚至，大小便失禁等症状，因此、切记要及时给儿童多吃些含钙丰富的物质。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。 注意调整食谱 夏天体能消耗大，需要适当增加10%~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品，如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。 多补充水分 夏天吃很多，要督促孩子多补水，不过、不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响的消化，也不要用饮料代替水，很容易发胖。 　　口味清淡、营养均衡 夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油，口味过重，父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。 　　保证食物新鲜干净 夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要，一方面要选择正规的商家的商品，把控购买渠道，另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。 控制食盐的摄入夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度，一般来说，孩子每天摄取3克食盐就足够，摄入过多盐分会加重心脏负担。 周末在家如何护理好孩子1.周末一般不带孩子去人流量大，空气污染的场所。2.养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、多运动、勤洗手、尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴、室内保持通风等。3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动，及时穿脱衣服补水。4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。 　　最后哀心祝愿各位宝宝能在这个夏天健康康康，快快乐乐，不被上面这些疾病所困扰。 三亚市崖州区高山幼儿园 2023年4月21号