<p class="ql-block"> 最美人间四月天，能量朗读沐书香。为进一步加强中小学心理健康教育师资队伍建设，4月19日，翼城县中小学心理健康教育教师第48期研讨学习活动在教科局三楼图书室举行，县直学校20余名心理健康教育教师和心理学爱好者参加。</p> <p class="ql-block"> 腹有诗书气自华，最是书香能致远。世界很大，读书最大，因为书能让世界变小，让人长大，能让人遇到恰到好处的美好，能让人拓展思维，打开格局。我要带着梦想，让自己像花一样绽放，让生命因我而飞翔， “让世界因我而美丽”（心理健康教育2023版）能量朗读，每一次在朗读与反思中都会有不一样的收获和体会。这次朗读，我们更能感受到澎湃的热爱与激情，感受到内心的丰盈与力量，感受到生活无限的精彩！</p> <p class="ql-block"> 团体活动我的自画像：每个人一张A4纸，左上角写上自己的名字，所有的伙伴每人一笔，最后画回到自己，看一看这张画像，你有什么感想？你认为人与人之间最重要的是什么？四个人一小组，十字形座列，互相交流形成2人观点，然后形成小组共同观点。</p> <p class="ql-block"> 1组北关小学郑艳华老师、2组汇丰学校刘娜老师、3组四中王慧静老师、4组西街小学张娟老师代表本组进行小结发言：</p> <p class="ql-block"> 拿到自画像，我们首先感受到的是开心，有春暖花开的感觉。其次，伙伴们每人一笔，刻画出了肖像的神韵，我们都找到了自己最喜欢、最满意的地方。人与人之间的交往最重要的是敞开和真诚，这样的感觉最轻松和温暖。</p> <p class="ql-block"> 当看到自画像时，每个人都是抱着欣赏的眼光来看待的，会发自内心的开心，喜悦之情溢于言表。我们一致认为：在人与人交往的过程中，最重要的是：真诚和沟通。在彼此真诚的前提下，交流才会更加顺畅、有效；另外，人与人之间良好沟通才能更好合作，就是陌生人之间也能更快熟悉起来。</p> <p class="ql-block"> 每人画一笔的“我”特别有趣，也很开心，伙伴的参与让我看到不一样的自己和被关注的温暖和幸福。人与人交往，最好的状态，无非就是相处舒服，大家真诚相待，享受在一起的时光。这幅特别的自画像，自己参与只有一个颜色，可因为有小伙伴的画笔，才让我们的画像色彩斑斓，生活中，也因为有朋友们的参与，生活才会丰富多彩，充满正能量！</p> <p class="ql-block"> 自画像让我看到了五彩斑斓的色彩搭配，五官比例协调，看到了伙伴们的耐心和专心。小组活动中感受到人与人之间最重要的是良好沟通、情感传递和包容。我们敞开心扉分享的时候，发现每个成员眼中有光心中有爱，能量的传递瞬间让我们感受到美好。</p> <p class="ql-block"> 别人眼中的你，不一定是你；你眼中的你也未必是你；只有接纳不完美的我，你才可能真正的看到你！</p> <p class="ql-block"> 看，我们像孩子一样全身心投入到团体心理活动各种体验中，忘记了年龄、放下了身份，感到了久违的轻松与愉悦。</p> <p class="ql-block"> 我们为所有伙伴送上了自己的祝福，我们遇到了更美的自己，世界因为我更加美丽！</p> <p class="ql-block"> 案例研讨考试焦虑，接纳自己的焦虑和抑郁，不是说接纳了你自己就不会焦虑了，而是你要接受自己的焦虑，然后接着焦虑。允许焦虑和抑郁存在，和焦虑做朋友，化焦虑这只“狼”为“羊”，与羊共舞。</p> <p class="ql-block"> 不将焦虑和抑郁污名化，有焦虑和抑郁情绪很正常，它就像一个信号灯，火警报警器响了，那一定是有着火的地方，我们要做的是灭火，而不是让报警器安静。</p> <p class="ql-block"> 政教股副股长王霞参与活动并颁发了3月份心理健康教育老师能力提升培训学时证明。</p> <p class="ql-block"> 春天是一首点亮智慧的诗，是一首润泽心灵的诗，品不尽的书香之旅，一路风景一路歌，春意正当时，莫负好韶光！</p> <p class="ql-block">【主编】：吉文俊 白瑾祥</p><p class="ql-block">【统筹】：王霞 杨华 常雅丽</p><p class="ql-block">【编辑】：郑艳华 刘娜 张娟 王慧静</p>