健康家园

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　　耿医生:大爱无私 医德高尚

　　健康家园:是在耿医生健康管理交流群的基础上，将家人们提供的健康产品，健康医药，健康食疗和健康视频等，收录整理后发给大家。

耿医生中药治疗疑难杂症病例

健康食疗

黑木耳，黑芝麻，核桃，枸杞，花生，桑椹子。大枣一起打糊糊喝，一次喝一点，饭前。

黑芝麻6克，大枣10克，枸杞4克，核桃4个，黑木耳6克，红皮花生10几个粒，桑椹6克。

　　南瓜有通便润肠功效

南瓜半碗加猪油的做法

便秘堵堵堵？一块南瓜一勺猪油胜过泻药千百

南瓜猪油真的能通便，吃过的都反应很好。

【食材】南瓜、猪油、盐（盐可放可不放）

【做法】煮熟的南瓜一碗，加入猪油20克左右和适量的盐吃下。

【用法】患者一日一次，一次见效，经常吃有很好的润肠通便效果。

南瓜的功效

南瓜具有促进肠胃消化、降低血糖、抗氧化的功效。

南瓜富含碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，其主要功效如下：

一、对胰岛细胞的功效：南瓜中富含的铬、钴等元素，对人体的胰岛细胞具有促进新陈代谢、促进造血、调节血糖的作用； 二，对肠胃的功效：南瓜富含果胶，能有效地保护胃黏膜，防止粗糙的食物刺激胃肠道，促进胃溃疡的恢复。南瓜含有促进胆汁分泌的物质，可以帮助消化；

三、改善便秘：南瓜富含膳食纤维，能吸收水分，膨胀，软化大便；

四、具有抗氧化和保护视力的功效：南瓜中富含β-胡萝卜素，这种物质可以在人体内转化为维生素A，这种维生素A是一种很好的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，还能起到保护视力作用。

改善贫血降低血糖：南瓜中富含钻，具有促进机体新陈代谢、促进造血功能、促进人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所需的微量元素，对糖尿病、降低血糖有特别的作用。大部分人都可以吃南瓜，特别是糖尿病人，因为南瓜中含有丰富的铬和钴，适合高血糖的人吃。

南瓜含有大量的维生素和果胶，对人体的维生素有很好的补充作用。果胶对人体有良好的吸附能力，能有效地排出身体中的毒素，从而达到排毒的目的。另外，南瓜还能对胃肠道黏膜起到一定的保护作用。可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化。

建议患者适当食用南瓜，日常还要补充其他水果蔬菜。

南瓜-营养价值

南瓜的营养价值：南瓜又叫金瓜，南瓜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和微量元素，南瓜的做法有南瓜猪肝汤，南瓜粥,糖醋南瓜丸，南瓜汤，紫菜南瓜汤,薏米南瓜粥,南瓜炖豆腐,南瓜玉米羹。

南瓜的营养价值：南瓜又叫金瓜，南瓜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和微量元素，南瓜的做法有南瓜猪肝汤,南瓜粥,糖醋南瓜丸,南瓜汤,紫菜南瓜汤，薏米南瓜粥,南瓜炖豆腐，南瓜玉米羹。

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜、金瓜，南瓜每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分

0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，

胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克

酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

1、解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有

很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用。

2、南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。

3、南瓜能保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含

果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

4、南瓜能促进生长发育南瓜中含有丰富

锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

5、南瓜能消除致癌物质南瓜能消除致癌物

质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

6、南瓜能防治糖尿病，降低血糖南瓜含有

丰富的钻，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

南瓜和什么不能一起吃？

南瓜不能和虾、菠菜、红薯及螃蟹等一起吃:

1、虾：虾中多种微量元素，与含有果胶的南瓜同食，会生成难以消化吸收的物质，导致身体不适。

2、菠菜：菠菜中的维生素C与南瓜中维生素C分解酶相互作用，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会降低。

3、红薯：南瓜和红薯都是属于易致气的食物，如果两者一起食用，更是容易出现或加重胃胀气，腹痛、吐酸水等症状。

4、螃蟹：南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

南瓜拌猪油视频

萝卜+苹果+蜂蜜

用三油治肠梗阻有特效

配方及用法：香油、豆油、猪油（最好是腊

月时的板油）各15克，合在一起加热熔化，

以不烫口为准，趁热喝下，半小时见效。

百姓验证：献方人亲属鹤岗市煤矿退休工人吴世珍，得此病入院9天，方法用尽，就差没有开刀（因他患有肺气肿、气管炎等症，开刀有生命危险）。在医务人员束手无策的情

况下，用此偏方，服后20多分钟就见效了。

另外有十几例患者均用此秘方治愈。

阿拉伯糖能长期服用吗？

阿拉伯糖是一种低热量的糖，长期吃阿拉伯糖通常是没有副作用的，而且长期吃阿拉伯糖还具有控制血糖浓度、帮助减肥、润肠通便等好处。

阿拉伯糖作为一种低热量的糖，长期吃阿拉伯糖可以控制血液中的血糖浓度，从而达到预防和治疗因血糖浓度过高而引起的相关疾病；阿拉伯糖可以影响小肠中的蔗糖酶，使小肠中没被分解的蔗糖在大肠里被微生物分解，产生出大量的有机酸，这种有机酸可以抑制肝脏对脂肪的合成，因此长期吃阿拉伯糖具有减肥的作用；阿拉伯糖还可以有效促进双歧杆菌的生长及繁殖，改善肠道菌群，长期吃阿拉伯糖可以起到润肠通便的作用。综上所述，长期吃阿拉伯糖通常是没有副作用的。

几种中药功效

A 气虚的便秘

用生黄芪30g加生白术30g

B血虚的便秘

生黄芪30g、生白术30g、当归24g

C津亏的便秘

生黄芪30g、生白术30g、当归24g，然后可以再加一点元参12g。如果患者感觉到口渴，或者口干的表现，那么我们加个麦冬10g

D阳虚的便秘

生黄芪30g、生白术30g、当归24g、肉苁蓉

15g

亚麻籽油怎么吃才能治疗便秘

亚麻籽油治疗便秘可以直接喝，也可搭配绿茶，炒菜放入，也可和酸奶混合食用。

亚麻籽油是亚麻籽提取物，营养丰富，含有人体必需氨基酸，多糖，多种维生素，矿物质等，可食用，可药用。具有养血祛风，润燥通便的作用，还可以调血脂，降血糖，抗肿瘤，调节神经等。亚麻籽油是一种很好的润肠通便的食物，而且具有很好的缓解便秘的作用。

治疗便秘可以适当吃亚麻籽油，亚麻籽油可以直接喝，但是可能会由于油腻不敢喝，但是只要能够适当的少喝一些，就具有缓解便秘的作用。另外还可以配合绿茶来一同服用，也可以在拌菜时放入也可以和酸奶混合食用，有润肠通便并且缓解症状的作用，而且能够补充丰富的维生素。

亚麻籽油与牛奶、豆浆同时饮用可以有效地治疗便秘。亚麻籽油是很好的润肠通便的食物，而且具有很好的缓解便秘的作用。油类食物可以润肠，所以治疗便秘时可以适当吃亚麻籽油。亚麻籽油还可以直接喝，但部分患者可能会由于油腻，所以不敢喝，但是只要能够适当地饮用，具有缓解便秘的作用。建议患者平时需要多吃水果、蔬菜，尽量清淡饮食，尽量少吃辛辣的食物。

核桃花的作用

核桃花性温、味甘，吃核桃花的好处比较多，其中的营养价值比较高，具有补脑、清心明目以及定喘润肠的作用。但是对于如果大量食用，会对胃肠道产生不良的反应，对于有胃肠道疾病的患者不适宜食用。

1、好处：核桃花里含有大量的微量元素，对于增强身体细胞的活力和营养脑细胞有很大的作用，对于预防脑神经萎缩、脑痛、腰酸腿软以及肾虚等病症有很好的作用，和桃花里面含有的铁，镁，钾,硒等微量元素，能够降低血脂、促进身体造血的功能，还能够有效的去除心脏中血液的垃圾，此外，核桃花里面含有丰富的维生素A，具有明目功效,

2、坏处：桃花中含有的膳食纤维不易被消化和吸收，可能会对胃肠道产生刺激，如果患有胃肠道疾病，比如胃溃疡、胃肠炎等疾病的患者在食用后可能会引起腹胀、腹痛等不适的症状。

体质过敏的最好不要吃。

香蕉+蜂蜜

将蒸熟的香蕉浇上适量蜂蜜可以通便



健康通便合成药

以下几种药，不含泻药成分，便秘不是很严重的可以服下列药。平时吃点益生菌有利肠道健康。含有蒽醌成份泻药最好不要服。

益生菌可以治便秘吗？

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