<p class="ql-block"> 四月清和雨乍晴，南山当户转分明。为了缓解九年级学生的考前焦虑，帮助他们调适好学习状态，树立信心、积极复习、轻松迎考。4月18日下午3：00，枣阳六中九年级全体师生在运动场举行了一场心理减压讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座由湖北文理学院心理学博士、副教授雷玉菊主讲，主要针对九年级学生存在的升学、人际关系、青春期心生理和心理等方面产生的压力，帮助同学们分析并正确应对压力，认识自我，轻装上阵，科学迎战2023年中考。</p> <p class="ql-block">【热身活动】</p><p class="ql-block"> 活动伊始，雷老师带领同学们玩了一个暖场游戏——小雨、中雨、大雨、暴雨，学生们在打响指，拍打膝盖，跺脚等活动中舒活了筋骨，培养了想象力，为心理课的顺利开展，奠定了基础。</p> <p class="ql-block">【精彩讲座】</p><p class="ql-block"> 雷老师的讲座分别从：我是谁；如何认识自我；怎样认识自己，三个方面教会学生如何进行心理调适。</p> <p class="ql-block">雷教授告诉同学们：</p><p class="ql-block"> 全盘地接受你自己，不管是你的长相还是学识，不管是优点还是缺点。设计自己的前途:在悦纳自己的前提下，设计你自己的人生之路，包括自己的人生终极目标、长期目标、短期目标和日常规划。调适自己的情绪:为完成你的人生终极目标，调适自己的情绪、保持心理健康是必要条件。为达此目的，建立良好的人际关系是基础。保健自己的身体:健康的身体是你事业成功和建立美满家庭，以及过幸福生活的必要条件。</p> <p class="ql-block">【师生互动】</p><p class="ql-block"> 讲座中，雷老师让师生上台互相评价，师生敞开心扉，同学之间互相评价、学生赞美自己辛勤的老师，老师坦诚评价自己的学生，现场气氛热烈感人。</p> <p class="ql-block">【校长寄语】</p><p class="ql-block"> 踏破风霜尘与土，枕星披露云和月。竞折腰，莫负少年春，空悲切。</p><p class="ql-block"> 最后，李校长进行总结发言，她希望通过此次心理辅导活动，九年级同学能够真正释放压力，认识自己，悦纳自己，养成不怕困难、坚持不懈的意志品质，积极阳光地面对中考。</p> <p class="ql-block"> 李校长激励大家，只要敢于直面冲刺期，定能攀花折桂；保持好心态，必会金榜题名。天道酬勤，每一份辛勤付出，都会在六月收到回报。愿九年级毕业班学子放松心情，以积极平稳的心态备战中考，以昂扬饱满的斗志迎接中考，我们全体师生，风雨同舟，共赴山海！</p> <p class="ql-block">图片：张青玉</p><p class="ql-block">编辑：徐志勤</p><p class="ql-block">审核：李培红</p>