<p class="ql-block"> 为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境。4月19日下午，安仁初中特别邀请国家二级心理咨询师、大荔县教育局心理健康辅导专家韩冬梅老师为我校教师进行心理健康专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 在轻松的音乐中进行转圈游戏，老师们放松心情，释放压抑，让疲惫的身心得到休息，在一片轻松祥和的气氛中拉开了讲座的序幕。老师们积极主动参与，随着指令下达迅速找到自己的位置，以轻松无负的状态开始聆听。</p> <p class="ql-block"> 韩老师开展了“彩绘曼陀罗”的活动，老师们进行冥想放松，绘制了心中的“曼陀罗”。</p> <p class="ql-block"> 活动中，韩老师从多个角度，不同侧面，以互动的方式和轻松的语言向教师们介绍了教师心理健康问题的现状及表现以及教师心理问题产生的根源。韩老师建议大家要正视自己心理健康，并告诉老师们面对压力，如何管理情绪。韩老师用真实案例为各位教师疏导心理压力，老师们也积极分享了自己的内心体验和真实想法，跟随着韩老师学习了一些随时随地可操作的减压小窍门。短短两个小时的时间，老师们在欢声笑语中与心灵对话，悦纳自我。</p> <p class="ql-block"> 通过本次专题教育培训，老师们感受颇深，大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理、自知自律、自得其乐。要把一些过激的事情平常心对待，把自己目前所拥有的一切美好当成福气。</p> <p class="ql-block"> 雷校长对韩老师的讲座表示感谢，同时寄希望于老师们：珍惜和感恩。珍惜当下时，善待眼前人，做好手头事。只有在工作中学会改变自己的认知，用积极的情绪、阳光的心态去面对自己，给予身边人自己所拥有的美好的一切，提升接纳度，善待自己，聚焦美好，关注美好，为心灵松绑，获得幸福感。</p>