<p class="ql-block"> 孩子是祖国的花朵祖国的未来，是我们每个家庭的希望！幼儿的身体健康心系着我们每一位家长和老师，近年来幼儿近视眼的数量及肥胖的数量逐渐在增加。幼儿的身体健康教育是整个幼儿教育阶段当中最重要的部分。为了使更多的幼儿了解眼睛的重要性，及科学的护眼知识和肥胖带给我们的危害。鸡东县双双幼儿园2023年4月19日带领幼儿观看了学习常见病的知识，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生的健康教育视频。</p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们更进一步认识眼睛的重要性以及保护眼睛的方法，老师针对幼儿的年龄特点，结合多媒体课件、视频和图画书等方式开展爱眼课堂，教师为孩子们讲解了眼睛的结构、健康用眼的知识和保护视力的方法，教育幼儿要从小养成保护视力、爱护眼睛的好习惯。手把手学做眼保健操，力求每个幼儿都能准确掌握幼儿眼保健操的做法，从而保护好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 通过一系列主题教育活动的开展，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们一起呵护孩子的 “ 心灵之窗 ” ，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p> <p class="ql-block"> 儿童的营养健康状况是衡量个人健康水平的敏感指标，儿童期的肥胖会对当前身体发育造成一定影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。肥胖一旦发生，逆转较为困难。因此孩子的肥胖防控应该以“预防为主”为方针，要及时的从小抓起。</p> <p class="ql-block">1食物摄入过多、营养过剩</p><p class="ql-block">如果孩子喜欢饮食高脂肪食物，大量甜食，尤其是无限制的吃零食，喝甜饮料，饮食结构不合理都会导致肥胖。</p><p class="ql-block">2.活动量过少</p><p class="ql-block">活动量过少和缺乏适当的体育锻炼，使能量都积聚在幼儿体内，堆积成多余的脂肪即使摄食不多，也可引起肥胖。</p><p class="ql-block">3.遗传因素</p><p class="ql-block">与环境因素相比较，遗传因素对肥胖的作用更大，据医学表明，父母双方都胖，孩子胖的可能性有80%，父母正常的，孩子胖的可能性只有14%。</p><p class="ql-block">4.其他</p><p class="ql-block">如进食过快，或饱感中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食;父母不良的饮食习惯以及“吃得多才能长得壮”、“越胖越健康”的错误观念，均可导致孩子的过食肥胖。</p> <p class="ql-block">1.调整饮食合理的膳食摄入</p><p class="ql-block"> 一食物红绿灯</p><p class="ql-block">绿灯食品----应保证的食品:瘦肉、鱼和海产品、蛋类、脱脂奶粉、豆制品、蔬菜和除含糖较高之外的各种水果。</p><p class="ql-block">黄灯食品---应限量的食品:谷类食品、薯类食品、全蛋(包括蛋黄)类食品、香蕉、葡萄和甜桔类水果。</p><p class="ql-block">红灯食品---应严格控制的食品:土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮、甜点、洋快餐食品，油炸食品、膨化食品，果仁、肥肉、黄油。</p><p class="ql-block">2.充足运动，消耗多多余能量</p> <p class="ql-block">2.充足运动，消耗多多余能量</p><p class="ql-block">儿童的运动应遵循安全、有趣味、并于长期坚持能减少脂肪的运动。主张低强度、持续时间较长的有氧代谢运动，逐渐增加体力运动时间和活动量。运动项目有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、小足球等。</p> <p class="ql-block"> 各位家长要及时正确的教育和引导幼儿，让孩子从小养成良的好生活习惯，预防肥胖超重，为健康的人生打下良好的基础。</p>