<p class="ql-block">2023年4月19日 星期三 晴</p><p class="ql-block"> 军人在长期的半封闭式环境里，纪律严明，步调一致，工作和生活相对枯燥与模式化。当很多的心理需求没有被满足时，就会影响工作热情与效率，同时，作为新一代的年轻军人，对生活会有更多热情与激情，对工作会有更多创造性思维，如何发挥大家的高效率工作状态及良好的心态，是部队领导特别迫切想解决的事情。</p><p class="ql-block"> 在县总工会的邀请和陪伴下，今天我来到军营里，为看守所的武警官兵们提供心理减压支持。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一开始，大家坐下来后都步调一致，不苟言笑。</p><p class="ql-block"> 当通过OH卡进行自我觉察环节，大家慢慢地开始进入放松状态，借助与图卡的链接，开始探索内在的感受与情绪。</p><p class="ql-block"> 有一位四川军人通过图卡回忆起小时候和爷爷奶奶在一起的无忧无虑的童年生活，以及小时候看到的星空🌌。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 有一位年轻的军人，称自己是重组家庭里长大的孩子，当看到拥抱的图卡，他说自己从来没有这样的经历和感受，一定很温暖，很幸福，所以他非常向往和羡慕。我问他：如果有一天，你成为孩子的父亲时，你愿意给他温暖有力量的拥抱和为他创造幸福的家庭吗？他开心并坚定地回答：一定会！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">当有军人抽到的图卡让他有害怕或不舒服的感觉，我开始带大家做反转思维练习，找到图卡中看到的积极面，通过正向积极思维重新定义和感受它，往往很快就由负向思维和情绪转向了正向。我们的人生就需要这样，在低谷不可怕，反转思维和积极行动力才最可贵。</span></p> <p class="ql-block"> 接下来鼓励大家在本组内尝试反转思维，互相贡献智慧，达成本组抽到的负向情绪图卡都可以寻找到正向思维并去感受它。</p><p class="ql-block"> 在故事接龙环节，年轻人的天性得到充分绽放和激发，现场气氛瞬间活跃，每个人的奇思妙想把本次心理减压活动推向高潮。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 自我心理整合与自我成长环节。给大家留安静的空间，播放舒缓音乐🎵，与自己的心在一起，把想表达的内容，用文字记录下来。</p> <p class="ql-block"> 虽然只有短短2小时，却深切感受到每个生命的绽放。</p><p class="ql-block"> 结束时，战士们说：老师您要再来啊！</p><p class="ql-block"> 下楼离开时，遇到的每一位战士都笑着向我敬礼。</p><p class="ql-block"> 祝福你们，活出自己绽放的人生，越来越好！</p>