<p class="ql-block"> 每个人的内心都有一个情绪世界，这里有时候风和日丽，艳阳高照；有时候电闪雷鸣，风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。为了掌握管理情绪的科学方法，进一步促进少年儿童健康成长，营造健康的学习氛围。4月19日上午，广信区第一小学六年级200余名学生在学校多媒体报告厅聆听了主题为“小学生心理健康情绪管理”的讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座由学校心理健康工作室祝方芳老师主讲。活动伊始，祝老师带领孩子们玩“抓手指”的游戏，打破孩子们的拘束感。通过快问快答，轻松愉快的氛围很快吸引了大家的注意，孩子们敞开心扉，全心投入讲座之中。</p> <p class="ql-block"> 祝老师采用访问、书写等形式，深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负性情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。</p> <p class="ql-block"> 对于如何有效调节情绪，祝老师给出了呼吸放松法、合理宣泄法、理智控制法、转移注意力等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座生动有趣，通俗易懂，同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。相信在日后生活和学习中，我们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。</p><p class="ql-block"> 图文：严晓霞</p><p class="ql-block"> 审核：戴 婷</p><p class="ql-block"> 终审：郑志刚</p><p class="ql-block"> 签发：傅发水</p>