<p class="ql-block">河北师范大学 安莉娟</p> <p class="ql-block">心理健康单位标准有哪些？</p> <p class="ql-block">标准一：积极的自我观念—能悦纳自己</p><p class="ql-block">自我认识：“认识你自己”———苏格拉底</p> <p class="ql-block">标准二：恰当地认同他人——认可别人的存在和重要性，认同别人又不依赖和强求别人。</p> <p class="ql-block">标准三：面对和接受现实，即使现实不符合自己的希望与信念，也能实事求是地面对和接受现实的考验。</p> <p class="ql-block">学会说“是”</p><p class="ql-block">接受是为了止损</p><p class="ql-block">接受，但不只是接受</p> <p class="ql-block">双“A”疗法：Acception，Action</p> <p class="ql-block">标准四：主观经验丰富，可供使用——遇事不彷徨，迷惑，有足够的知识，信息，技能以解决问题。</p> <p class="ql-block">压力无处不在</p> <p class="ql-block">压力与健康</p> <p class="ql-block">积极情绪对健康单位调节作用</p> <p class="ql-block">压力的来源</p> <p class="ql-block">什么样的性格容易感受到更大的压力</p> <p class="ql-block">行为性格压力测试</p> <p class="ql-block">活在当下</p> <p class="ql-block">怎样找到内心的支点？</p> <p class="ql-block">幸福的五个支柱（PERMA）</p> <p class="ql-block">马丁.塞利格曼</p><p class="ql-block">积极心理学创始人</p>