爱国卫生月活动——“小手拉大手，共建美丽家园”活动倡议书

淮北市九一〇学校

爱国卫生

健康

家园

卫生习惯

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公共

　　2023年4月是第35个全国爱国卫生月，今年的活动主题是“宜居靓家园，健康新生活”。 根据上级通知精神，为了增强学生的文明卫生意识，引导学生形成良好的卫生习惯，我校于四月份开展爱国卫生月活动，目的在于加强健康教育，宣传爱国卫生月，预防各类疾病的发生和流行，清洁美化家园，推进和谐校园、和谐社会的建设。

　　在此，淮北市九一〇学校特向全校学生及其家长发出如下倡议:

一、健康生活新方式

合理安排自己和孩子的学习、生活、体育锻炼，劳逸结合，作息规律，保证充足睡眠，增强身体免疫力。积极参加体育运动，促进体质健康，锤炼意志品质，培养锻炼习惯。掌握爱眼护眼常识，学会识别不良用眼环境，主动选择有益眼健康的环境。重视维护心理健康，促进社会适应能力，遇到心理问题学会自我调节，必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。保持健康体重，避免超重、肥胖和消瘦。远离烟酒，杜绝网络成瘾，拒绝毒品诱惑。

二、养成良好卫生习惯

勤洗手，正确采用“七步”洗手法，使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。外出戴口罩，做好个人防护。经常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。科学刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，预防龋齿，保持口腔健康。提倡分餐制，不能分餐时使用公勺公筷。

三、均衡营养膳食

均衡营养，合理膳食。主动减少盐、糖、油摄入量，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。每天饮用足量的水，少喝或不喝含糖饮料。疫情期间提倡少吃或不吃进口冷链食品。

四、健康文明行为

热爱大自然，爱护动物，拒绝食用野生动物。自觉坚持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具内进食。讲文明，讲卫生，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。他人打喷嚏、咳嗽时主动避闪。

五、维护环境卫生

经常开窗通风，保持室内空气流动。自觉参与垃圾分类，改善人居环境。保护环境和资源，减少一次性餐具使用，减少污染和浪费。从环境卫生着手、从不文明习惯改起，自己动手净化绿化美化家庭和公共空间，清除卫生死角和垃圾杂物，营造卫生舒适的生活环境。

六、科学就医用药

按规定接种疫苗，预防传染病。发现传染病，早报告，早隔离，早治疗。合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩，及时就诊，配合医生治疗，用药遵从医嘱，不擅自使用处方药。

　　尊敬的家长，爱国卫生宣传活动，有助于养成良好的卫生习惯和环保意识，这是对孩子终生有益的。让我们“小手牵大手”，让我们共同努力，构建一个美丽、洁净、文明的幸福家园。