<p class="ql-block"> 为了落实市教委印发的《关于实施天津市中小学引体向上项目“破零计划”的通知》，我校体育组布置了“破零计划”的工作方案。</p> <p class="ql-block"> 为了开展好引体向上“破零计划”，体育组进行了组内教研活动。从而提高学生的综合素质，我们每天进行适量的体育运动，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志。</p> <p class="ql-block"> 实施目标：通过学习、练习方式让学生了解引体向上的动作要领。利用体育课、大课间等，增强学生上肢力量和核心力量的练习。</p> <p class="ql-block"> 平板支撑能很好的锻炼到我们的手臂、腿部、腰部等部位的肌肉，提高学生们的核心力量。</p> <p class="ql-block"> 俯撑练习</p> <p class="ql-block"> 增加辅助性器材，让学生循序渐进的进行引体向上练习。</p> <p class="ql-block"> 吊杠练习中，吊杠后尝试向上拉杠练习，加油！</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼是一个很好习惯,它不仅能让我们获得健康的体格、健美的体形,还能够缓解压力,振奋心情，培养坚韧、勇敢、自信的人格。今后，我相信在我们师生的共同努力中，引体向上“破零计划”很快会被打破。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：杨照振</p><p class="ql-block">初审：安桂维</p><p class="ql-block">审核：赵 艳</p>