小儿中医保健的意义

宜阳县盐镇乡石陵卫生院

加强儿童保健，可以提高疾病的防治水平，0-3岁儿童日常保健尤为重要。

宝宝总是隔三差五的生病？是不是体质差免疫力太弱？

到底要怎么做才能帮助宝宝提高免疫力呢？

保健方

补脾、摩腹各5分钟，揉足三里100次，捏脊3-5遍。

保健作用：健脾和胃，增进食欲，增强体质。

保健范围：脾胃虚弱、食少吐泻、疳积等。

家长们平时多多注意孩子的舌苔、口气、大便与睡眠情况。就是观察孩子的舌苔是否比平时厚腻；口气大不大或是有酸臭味道；大便是否便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便；观察孩子这两天突然睡眠，睡的不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。

如果其中有1-2个表现不正常，家长就要警惕，这个时候就特别容易感受外邪，生病中招。另外，平时全家人回家先洗手，还没入侵人体的病毒就全被水冲掉了。户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15-30分钟。改掉挖鼻屎，揉眼睛的习惯，同时也要适当运动哦。

1.适当体育锻炼

2.保证充足睡眠

3.充足营养供给

4.乐观的心态

如果孩子不爱吃饭，基本是身体状况或养育方式出了问题。

爸爸妈妈也需要搞清这几个问题：

1. 孩子是否有影响进食的生理性疾病吗？

2. 是否经常逼迫孩子吃饭？

3. 孩子是否有较好的饮食习惯？

4. 家庭氛围是否利于孩子进餐？

和孩子比赛吃饭、把饭菜做得更可口或者吸引人、让进餐更有仪式感等方式，都有些不错的效果。

小儿便秘

中医调护

宝宝脾胃运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，吃多后容易出现消化不良。孩子的衣服应根据季节变化来增减，因为他是纯阳之体，天生就具有火力，不需要捂着。而且宝宝活动能力强，容易出汗，尤其秋冬天本应锻炼孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。而五月初的北方，会有室外热室内冷的现象，建议在户外时给孩子少穿点，回到家再加件衣。另外，别给新生儿穿或用阳气偏热的新棉衣被褥。

家长须知

孩子常患的疾病主要是感冒和肠胃问题，但是很多是由于吃的过多，积有内热，再受点风寒，就生病了。

孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上状态，生机勃勃，反之，身体的机能就会倦怠。反省过后决定这样做吃饭一日三餐之后尽量少吃零食，她不想吃了不再勉强。

穿衣的时候比大人少一件，摸着小手温温稍微有点凉就正好了。