<p class="ql-block"> 0-6岁是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。从小保护幼儿视力，让幼儿拥有一双明亮健康的眼睛。预防近视要从娃娃抓起，从幼儿园抓起。爱心幼儿园在“第6个近视防控宣传月”开展了《爱眼护眼，保护视力，从我做起》的活动，向小朋友们普及爱眼、护眼知识，增强预防近视的意识，保护好每一位小朋友明亮清澈的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 在幼儿园我们这么做</p><p class="ql-block"> 全园开展预防近视主题教育活动，让孩子了解造成视力下降的原因，懂得如何预防近视，养成良好的坐姿习惯，并知道对眼睛有益的方法。如果眼睛看不清楚，或者是看远处模糊，就要引起重视，及时告诉爸爸妈妈。</p> <p class="ql-block"> 幼儿视力检测，早发现早干预早治疗。</p> <p class="ql-block"> 在家应该这样做</p> <p class="ql-block">No.1及时“目”浴阳光</p><p class="ql-block"> 阳台或自家院子照射到太阳的地方不失为护眼“宝地”，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。一般建议儿童每天至少“目”浴阳光3小时。</p> <p class="ql-block">No.2连续近距离用眼要休息</p><p class="ql-block"> 儿童看书或看电视注意劳逸结合，即20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做家务等等都可以。</p> <p class="ql-block">No.3控制电子产品使用时间</p><p class="ql-block"> 建议儿童不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。</p><p class="ql-block"> 父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。</p> <p class="ql-block">No.4确保照明环境良好</p><p class="ql-block"> 读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着（注意：不要采用彩色光源）。</p> <p class="ql-block">No.5保证充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议儿童每天睡足10小时以上。</p> <p class="ql-block">No.6确保营养均衡</p><p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟, 尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> <p class="ql-block">No.7密切关注眼睛健康</p><p class="ql-block"> 家长要时刻关注孩子的用眼健康，定期视力检查，做到早监测、早发现、早干预。遵医嘱佩戴合适的眼镜。</p>