<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 为贯彻落实好《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神，全面提升学生身体素质，培养学生自主锻炼意识，让他们深刻理解锻炼的价值和必要性，树立“健康第一”理念，市、区教育局分别制定了《提升学生体质健康 “五个一”专项行动方案”》。为了有效落实“五个一”中“每天一次体育家庭作业”，区实验小学采取了“每天一布置，家校携手同行”的方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 学校针对不同的年级，不同学生的体质，从学生的兴趣出发，合理地布置体育家庭作业，将学生平时喜爱的体育运动项目列入体育家庭作业中，发展学生的兴趣爱好，强健学生的体魄。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 1-3 年级：柔韧性、灵敏性练习，1 分钟跳绳+男生（俯卧撑）女生（仰卧起坐）、坐位体前屈，体能练习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 4-6 年级：1 分钟跳绳+开合跳、原地高抬腿，上肢力量、下肢力量和核心力量练习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 孩子们在家长的督促下进行各项运动锻炼，既愉悦了身心，又锻炼了身体，体能也在不知不觉中得到锻炼和提升！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> “艰难方显勇毅，磨砺始得玉成”。本次“体育家庭作业”的实施不仅培养了学生积极锻炼身体的意识，提高了学生的身体素质，还磨炼了学生们的意志，更将校园体育精神延伸到家庭与社会，寓“炼”于乐，带动了家庭锻炼，促进亲子间健康交流。</span></p>