<p class="ql-block">来源微信公众号：零距101</p><p class="ql-block">ID：ljlwmw</p><p class="ql-block">照片晚霞</p> <p class="ql-block">获得内在力量的十个方法下</p><p class="ql-block">1.信 任</p><p class="ql-block">信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排：如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。</p> <p class="ql-block">2.臣 服</p><p class="ql-block">臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。</p> <p class="ql-block">3.觉 察</p><p class="ql-block">观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次觉察自己的一吸一呼、觉察微小的动作、觉察脑袋里的念头、觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。</p> <p class="ql-block">4.情 绪</p><p class="ql-block">通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达。因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。</p> <p class="ql-block">5.为自己的情绪和生命负起责任</p><p class="ql-block">不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。</p><p class="ql-block">6.成长在生活的点滴中</p><p class="ql-block">如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好。但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。订阅号：灵性视觉。生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注当下：煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。</p> <p class="ql-block">7.发现自己的天赋使命</p><p class="ql-block">前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问：怎么去发现孩子的天赋？老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。</p> <p class="ql-block">8.不要试图去改变别人</p><p class="ql-block">不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。</p><p class="ql-block">9.接纳父母</p><p class="ql-block">父母是我们最合适的父母，父母对待我们的方式是最恰当的方式。如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。</p> <p class="ql-block">10.感恩和祝福</p><p class="ql-block">试着每天发现10件让我们感恩的事。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4pjagei4" target="_blank">2023年，这批假修行，必被时代摧毁！</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4plq2h5x" target="_blank">10个常见问答，带你全面了解糖尿病</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4pmscl8k" target="_blank">晒太阳与长寿的秘密</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4ps83ip6" target="_blank">阳气不到即为病！ 真正的阳气只能养、不能补，别再问怎么补阳了！</a></p> <p class="ql-block">来源微信公众号：零距101</p><p class="ql-block">ID：ljlwmw</p><p class="ql-block">照片晚霞</p>