宜居靓家园 健康新生活

都匀一小德育处

健康

洗手

随地吐痰

呼吸道

传染病

吸烟

通风

传播

飞沫

疾病

　　2023年4月是第35个爱国卫生月，主题为“宜居靓家园 健康新生活”；是第75个世界卫生日，主题为“优质资源下沉，人人享有健康”。旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

　　作为健康的第一责任人，每个人都要树立文明卫生意识，养成正确洗手、常通风、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不在公共场所吸烟、保持社交安全距离、注重咳嗽礼仪、科学佩戴口罩、定期开展卫生大扫除等良好卫生习惯，倡导餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷。

　　我们要养成勤洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法。洗手时，使用流动水和皂液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒液进行手部清洁。

　　开窗通风换气可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。条件允许情况下，每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不少于15分钟。

　　随地吐痰不仅破坏环境卫生，还会传播疾病。因此，不要随地吐痰，吐痰时应将痰液用纸包裹，再将其扔进垃圾桶。乱扔垃圾不仅会影响环境整洁美观，造成有毒有害物质污染环境，还会滋生蚊蝇等，导致疾病的传播。

　　吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。室内工作场所、公共场所和公共交通工具内完全禁烟是保护人们免受二手烟危害的有效措施。吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在禁止吸烟的场所吸烟。

　　呼吸道传染病大多通过飞沫传播，因此，为了预防呼吸道传染病的传播，在日常工作、生活中，人与人的社交安全距离应保持在1米以上。

　　常见呼吸道传染病的病原体可随咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播给他人。咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮掩口鼻，使用后的纸巾扔入垃圾桶。如果来不及准备纸巾，可弯曲手肘，用手肘处的衣物遮掩口鼻，尽量避免直接用手遮掩口鼻。

　　科学佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道传染病的重要措施。公众应学会科学佩戴口罩，保护自己和他人。

　　提倡分餐制，使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。避免浪费，体现了文明健康、简约适度的生活价值观，凸显了社会的文明进步和中华美德。