珍爱生命，预防溺水

信阳市平桥区肖店乡中心校

信阳市教育体育局

致全市中小学生家长的一封信

平桥区教育体育局

双休日防溺水致家长一封信

1.避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳。

2.避免去水库主干渠游泳。

3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。

4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）。

5.避免去不熟悉的水域游泳。

6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等。

7.避免到深水区、冷水区游泳。

8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。

不熟悉水性者自救法

溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。

水草缠身自救法

(1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

(2）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。

疲劳过度自救法

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

(1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

(2）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

身陷漩涡自救法

(1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

(2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

2.若没有救护器材，在会游泳的前提下，可入水直接救护。

3.接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运，拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

第一步：救助者首先要确保自身安全。

第二步：指定一个人员拨打急救电话，同时将患者平躺。

第三步：连续做5次人工呼吸，人工呼吸的要领要开放气道，压额提颏法：用一手小鱼肌放在患者额头向下压，另一只手中指食指放在患者下颏部向上抬，用自己的嘴完全包裹住患者的嘴，捏住鼻子吹起，每次吹气1秒钟，换气时将捏住患者鼻子的手松开，吹气时再捏住，连续吹气5次。

第四步：观察患者有无意识反应，如无反应，立马再进行5组人工呼吸与胸外按压，胸外按压方法：双手重叠，用掌根放在患者两乳头连线正中间点，向下按压三分之一深度。频率每分钟按压100-120次。每30次胸外按压，2次人工呼吸为1组，连续5组，患者如依然没有反应，就一直做到救护车到来。

江河无情，生命无价！珍爱生命，预防溺水！强化安全教育，让溺水事故远离校园，让平安幸福与我们相伴！