<h3> 因为疫情耽误的“武陵源马拉松”，终于在2023.4.15日得以成功举办。也是源于对“官方配速员”这一角色的喜爱，跑步6年多，终于，这次武陵源马拉松我如愿以偿的当了一名全马4：30段的配速员😊 </h3> <h3> A2008，这个号码真心喜欢😜 也让我想起2008年的奥运会，一切准备就绪，就只差明天上赛道了，加油哦💪 💪 </h3> <h3> 我们的小姐妹群子，君，刘姐姐来了，一起拍个美照😄 </h3> <h3>起跑前来几张美照</h3> <h3>美美的照片，感谢摄影师😜 </h3> <h3> 不知道是不是许久没有参赛了，还是<br>因为第一次体验官兔，14号晚上没有怎么睡着，凌晨4点就醒来了，怕吵醒同房间的两个美女妹妹，赖在床上没有起来，5点钟时，实在躺不住了，蹑手蹑脚起床开始洗漱，吃喝拉撒所有事情解决完毕，也到了集结的时间！</h3> <h3>因为天气原因，本来8点开跑的时间提前到7：40，带着参赛选手们在绝美的百丈峡网红赛道努力奔跑，也是一种享受😜 第一圈半马跑完，太阳也要出来了，（全程是半马的两个圈）</h3> <h3> 和我们一起跑的这位小哥哥很想跟我们4：30全程完赛，最后还是因为自身的髂胫束问题慢慢掉速了，不知道他后面是多少时间完赛？</h3> <h3> 第二圈开始，已经是全路段艳阳高照，我们四位兔子后面很长一段已经看不到选手了，很多人已经在走路，一路上不断追上前面掉速的，带上一段路后又掉到后面去了</h3> <h3> 😊 最后到终点时快了几十秒，大家在慢跑调整，准备在既定时间冲线！在我们四人的相互配合下，我们全程4时30分顺利完成配速任务！谢谢梅兄、英子、何大神🌻 🌻 </h3> <h3> 必须吐槽一下这个证书😂 没有配速段，名字还是P上去的，期望后面组委会有正式的配速员证书👉 </h3> <h3> 匆匆回到酒店洗个澡，刘芳和婉琳已经等候多时了，再匆匆收拾一下就准备出发岳阳马了👌 </h3> <h3> 4月16日7：30岳马准时起跑，早上从酒店出发时还觉得有些冷，到全体高唱国歌是已经太阳当空照了🌻 </h3> <h3> 洞庭湖以她热烈的方式欢迎一万多名选手参赛，全程大风迎面，头顶烈日，摄影师选的这个角度太给力了😄 😄 这照片像不像“为了新生活前进”！</h3> <h3> 本来还计划半马140以内完赛，被这洞庭湖的高温大风彻底给征服，看着沿路都有停下来的、晕倒的，加上心率有些偏高，我也只有把完赛时间再推后10分钟了，毕竟生命只有一次😂 </h3> <h3> 细节决定成败，组委会给每位完赛选手的特制视频成了赛事的亮点，相信跑过的选手还会再来，必须给岳马点赞👍 </h3> <h3> 虽然涂了一层厚厚的防晒霜，还是没能完全挡住这火辣辣的太阳😁 今天已经见黑了</h3> <h3> 晒晒更健康😄 晒完赛道晒奖牌</h3> <h3> 两天连续两个马，这对于最近几个月跑量太少的我来说，确实是一次考验，因为头一天的全马配速不快，所以我还是相信自己能顺利完成岳阳半马。最后虽然因为天气太热没有达到预期，不过还是达到了以赛代练的效果，也为下半年打好基础吧✊ </h3> <h3> 对于我们大众选手来说，马拉松是一项极限挑战。要想轻松完成一场全马，得需要你花一年的时间来做系统的准备，没有一定的跑量不要轻易尝试。<br> 我们经常看到赛道上有晕倒的选手，大部分都是初跑者，因为赛道气氛好，跟着别人你追我赶的，最后把自己拉爆。也有精英选手晕倒的，比如昨天烈日下的岳马、汉马，一心想PB的精英们也倒下好几个。</h3> <h3> 虽然奥林匹克的精神提倡“更高更快更强”，但对我们大众跑者，生命更重要！在状态好的前提下我们可以追求更好的成绩，当身体出现状况了就果断放弃吧！人生不止一场马拉松。</h3> <h3> 每次比赛后都会想把当时的情形和心声，以文字和图片的方式记录下来，奈何以前的文字功底都还给老师了，所以只能流水账一样的呈现出来了😜 </h3>