人生那么长，总要做点喜欢的事情 <p class="ql-block">一、越野梦想一直在，唯对雷越野大连100情有独钟。</p><p class="ql-block">2017年入坑马拉松、越野跑运动，在脑腓肽的疯狂刺激下，跑量增加到每月300公里+，马拉松成绩提升到246，大小的越野跑赛从21公里到完赛168公里。跑了这多久，追求更快更远更牛B的成绩，几乎让我忘记了为什么出发？</p> <p class="ql-block">2021年5月22日放弃了黄河石林百公里，选择了雷越野大连100。决定的主要原因是距离更近，更好组织小伙伴同行。后来发生的事情大家都知道了，大百遗憾延期，白银遭遇意外。跑友都说如果我去了黄河，可能就没有可能了。悲惨的事故深深剌痛了我，对越野跑的狂热和膨涨，珍爱生命、拒绝狂野的话题，伴着全社会对马拉松、越野跑的质疑，困扰和纠结了好长一段时间。是停下来，还是继续跑下去。我对比赛的执着和渴望，还是坚定的完成了全马PB和挑战一个人的百公里，算是那一年，对自己精心备赛的交待吧。</p> 熬到春暖花开，相约大连100 <p class="ql-block">二、战胜疫情春暖花开，恢复运动积极备赛。</p><p class="ql-block">仅管21-22年没有任何比赛，但是我的药没有停，想尽一切办法让自己变强，全年跑量3600+，还爱上了抖音视频拍摄，结识更多的跑友，在相对交流学习过程中，让跑步生活更精彩无限。三年的抗疫生活教会我们，理性的面对生命健康，科学的防疫和生活习惯。或许坚持运动健身训练，才是每一位跑者尊重生命的良药，唯热爱不可辜负。</p> <p class="ql-block">2023年春天伴着抗疫的胜利，大百如约而至。面对羊了个羊的恢复期，随后又遭遇甲流，越是坚险越向前，两个月的针对性训练，10天连续10个半马的心肺强化，认真上山模拟赛道训练，研究比赛线路，让我信心百倍，对比赛充满期待。</p> <p class="ql-block">星辰大海，与你相遇</p> <p class="ql-block">雷越野系列赛是国内最早、最成熟的越野比赛之一，大连100公里线路贯穿大连南部海滨风景区，将付家庄、星海公园、星海湾、燕窝岭、老虎滩、棒棰岛、东海公园等景区连为一体，是风景优美地城区海滨山地越野赛。海风轻拂，山花烂漫。</p> 向往自由，热爱大自然， <p class="ql-block">“天地大美于无言”向往自由，喜欢大自然，爱好拍摄运动视频，这大概是我跑越野的原因。可以全身心地投入一件事情，从准备比赛到完成比赛，这都是一次难忘的经历。越野跑带给人的独处时间和特殊的精神自由感。</p> <p class="ql-block">我们黑龙江尚志超越跑团一行三人，165岁组合实力超群。刘鹏队长全程后勤保障，李玉茂老师越野跑百公里首秀，我最年轻，这次来大连主要是向高手学习经验和享受解封后的撒野。</p> <p class="ql-block">赛前荣幸和我的偶像于雷总监和孙喆总监合影，大连东行者跑团盛家羽关照带我有私补，王建全状态相当不错。认识这么多朋友让我不虚此行。热爱让我们一见如故。</p> <p class="ql-block">每一次越野跑的起跑仪式都让人热血沸腾，谁都梦想仗剑走天涯！壮士出征豪情万丈天地间，越野跑的山海激情瞬间燃爆，大家忙着合影留念，充分热身，检查装备补给，感觉千头万绪的好多事情放不下，直到发令枪一响，都不重要了，干就完了，只要能爬着回来，都是王者。</p> <p class="ql-block">三、久违的比赛氛围，一场越野跑狂欢盛宴来了。</p> <p class="ql-block">凌晨七点的付家庄海滨，阳光正好，伴着激昂的音乐声，倒计时结束，来自全国各地的近千名越野跑爱好者，挥舞着双臂，呐喊着冲出了起点，踏着松软的沙滩，越山向海，狂野的奔赴大自然，享受那驰骋山海之间的激情浪漫。</p> <p class="ql-block">四、豪情万丈极度狂野，驰骋山海皆是坦途。</p> <p class="ql-block">第一赛段：付家庄－CP1虎滩新区线路长度11kmD+556m D-561m（计划用时：1:30分实际用时：1:26分）从付家庄公园沙滩🏖️出发，到达虎滩新区。</p> <p class="ql-block">起跑节奏平稳，前面路跑有点起伏，一直压着配速跑。按计划跟着东行者团队，轻松完成第一段。</p> <p class="ql-block">进第一个补给站，感受到大百的热情周道，准备了大量功能饮料、可乐、坚果、方便面、水果罐头、稀粥、包子、点心、香蕉等，丰盛科学合理。</p> <p class="ql-block">第二赛段：CP1虎滩新区－CP2旭日广场线路长度11kmD+847m D-773m（计划用时1:30分实际用时1:45分。</p><p class="ql-block">既然选择远方，就砥砺前行！</p> <p class="ql-block">偶遇网红郭启云大哥，坚持多年参加大连100都好成绩完赛，他对越野跑的热爱和执着，让我肃然起敬。</p><p class="ql-block">越努力！越幸运！</p> <p class="ql-block">刚刚铺张好的网红路面红丝带，据说是为了这次越野赛专门赶工期完成，欢迎全国跑友来大连，预祝刘老师安全完赛的，你信吗？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三赛段：CP2旭日广场－CP3棒槌岛前线路长度11kmD+905m D-902m（计划用时2:00实际用时1:40）海景无敌，最美赛道。</p><p class="ql-block">奔跑！奔跑！奔跑！</p> 越野跑很神奇，也很可怕 <p class="ql-block">五、挫折和伤痛是越野跑的调味品，也是自我淬炼的猛药。</p> <p class="ql-block">不经历风雨，怎么见彩虹🌈</p><p class="ql-block">不跨越山海，这么遇见全新的自己！</p> <p class="ql-block">人的涵养，平时的素质，在特别苦逼的奔跑中都会被放大，是了解自我绝佳的机会，也是外人看待你的一面放大镜。超长的越野要慎独，因为行为会被放大。</p><p class="ql-block">前两站跑开了，上劲儿了猛干，计划完赛时间提前至14小时，一度膨胀的想站台。人不能太舒服了，太顺利就容易浪，容易翻车。结果到25公里后全面崩盘，各种抽筋没办法控制，目送着东行者小分队（站台3-5名）带着女子第一，飘飘荡荡上山了，默默地道别我们终点见吧，我完蛋了。</p> 一径绿阴通夹道，万山深处出平湖 <p class="ql-block">海景再美，也拯救不了状况频出的刘老师，体能和精神接近崩溃。接下来的六道沟起起伏伏，彻底悲催绝望，什么站台成绩都是狗屁，回家躺平退出江湖吧，啥也不是。</p><p class="ql-block">但是现在就退赛，报名费好像吃不回来，怎么着也爬到换装点，吃饱喝足有点尊严，面子里子都得要，傍晚回去还可以看看海滩落日余晖。</p> 我是谁？我在哪里？我在干什么？ <p class="ql-block">痛苦和折磨跑步过程的一部分，我无数次越野跑惨痛的教训，深深地验证这一概念，但是今天崩的太早了。虚荣心和求胜欲太强了，让我忘记了计划和节奏，杀红了眼，把自己干倒了。</p><p class="ql-block">“疼痛是不可避免的，但痛苦是可以选择的。”我并不真的认为痛苦是可以选择的，摆脱和处理痛苦，最管用的办法两个字，死扛。</p> 无尽蓝，总有一片海适合我们看看 <p class="ql-block">第四赛段：CP3棒棰岛前－CP4北大桥北线路长度9km D+277mD-453m（计划用时1:00分：实际用时1:10分）这一赛段以滨海路木栈道为主加少量山地小路。从CP3棒棰岛前出发，向CP4北大桥北前进。渔人码头建筑物各具特点、风格鲜明，有着浪漫的现代气息。在山顶俯瞰四周，整个老虎滩海洋公园尽收眼底。</p> 无限的耐心，坚定的决心 <p class="ql-block">我长跑有一个多年来坚持的准则：无限的耐心，坚定的决心。我过去总是要对自己重复这句话，以避免产生消极的想法，并提醒自己，最终是你的精神力量让你朝着终点前进。在跑过的许多马拉松、长距离越野跑比赛后，我经历了许多伤痛、挫折的事情，但仍然坚持了下来，这足以告诉我自己：“好吧，情况很不好，但是，我经历过比这更糟糕的情况。我都挺过来了，我一次又一次的战胜了自己，事实证明，我可以再次做到的。”</p> <p class="ql-block">第五赛段：CP4北大桥北－CP5动物园线路长度12km D+1005mD-863m（计划用时2：30实际用时1：55）以山林野路，居民区小道，山间健身道为主。是滨海中路一带眺望海景的最佳地点。这段是整个比赛最大爬升，公认难度最大，啃下这块硬骨头，完赛就有很多希望。擅长抖音短视频创作的刘老师，后半程基本上没有自拍照片和视频，完全没有心情和体力，我该是有多么狼狈不堪。</p> <p class="ql-block">六、可以被打倒，不可以被征服！</p> <p class="ql-block">艰难的爬行到CP5换装点，感受到志愿者耐心周到的服务，一番按摩操作后疼痛缓解，泡面一碗是赛道最给力的补给。偶遇尚志中学毕业老乡彭洋，家乡人的支持和鼓励，让我又恢复了信心，整装出发不胜不归。</p> <p class="ql-block">听风者跑团赵忠岳（第10名）实力不俗，CP5换装点与我先后进出站，肌肉有些拉伤，荣幸我的云南白药喷雾能帮到他，两个难兄难弟惺惺相惜，相互鼓励。</p> <p class="ql-block">第六赛段：CP6景山街－CP7文苑广场线路长度10km D+561m D-509m（计划用时1：30实际用时1：44）站内好好休息一下，目送前十名匆匆忙忙飞过，我释然了。这个年龄能不能有点姿态，非要跟年轻人争什么，实力也不行啊。在自嘲式减压下，心理放松好多，再次出发感觉有劲了。</p> <p class="ql-block">雷越野赛事的补给和服务口碑非常好，志愿者热情周到细致入微，主动为选手们灌水、提供食物、水果、按摩、喷药和热心的鼓励、嘱咐安全，注意保暖。路口志愿者和蓝天救援队专业服务耐心指路，各段都有巡线原补标和临时救助，向全体服务人员和志愿者致敬！</p> 越野跑很孤独享受孤独的人很强大 <p class="ql-block">当你爱上跑步的时候，它就成为你生活中的常态，当跑步融入到你的生活当中，并且让你无法自拔时，你便不再是在生活中跑步，而是在跑步中生活。学会触碰与拥抱孤独，是一生最大的财富，一个人跑步是直接触碰只属于自己的孤独最简单有效的方式。</p> <p class="ql-block">跑步者可以在锻炼中“漂流”。时间和距离在不知不觉中流逝，但是，如果你想跑得更快更远，或者开发你最大的潜能而成为一名跑步者，你就不可避免要经历一番痛苦。我们都听过体现这一现实的精辟格言：“没有付出就没有收获。”无论是登山还是越野跑，当你进行到某个阶段时，会觉得很枯燥、很乏味。但是它的乐趣，提高你下山以后享受物质生活带来的幸福感。就是挨过饿，才知道饭真香。</p> <p class="ql-block">七、喜欢夜色下上山的路，充满荆棘且孕育希望。</p> <p class="ql-block">第七赛段：CP6景山街－CP7文苑广场线路长度10km D+561m D-509m（计划用时1：30实际用时1：36）这一赛段以山林野路、山间健身道为主。从CP6景山街出发。穿过小区约900米后上山。大连100给你提供了一个“独自尊享”山顶看大连的机会和角度。同时可以欣赏大连市建成最早、最繁华城区＂青泥洼桥＂和劳动公园。沿着林间小路上继续前进，有幸认识女子第二名刘女神，两个人交替领跑，后三十公里同步到终点。</p> <p class="ql-block">第八赛段：CP7文苑广场－CP8星海湾线路长度10km D+663mD-755m（计划用时2：00实际用时1：47分）整段线路以山路为主，蜿蜒曲折是最后一段大爬升，跑友通常叫绝望坡，星海广场静在咫尺却遥不可及。</p><p class="ql-block">后半程和M203、M57号、M95号我们几个相互纠缠（点名的小伙伴找我报道，请你们吃饭）你追我赶的感觉有点像UTMB，8-10名的竞争也是比较激烈的。尽管我几度放弃，但就一点点想赢的希望，从Cp7站出来就放大了，大家都干不动了，狭路相逢勇者胜，我为什么不放手一搏呢！这大概就是运动的魅力吧！况且后面的大爬升对我有利，我擅长后程爬坡，大连南部景区的最高峰海拔259. 6米的西山揽胜，山顶有一座锥螺形的观光塔（大连跑友叫它海螺山）在向我招手。</p> 少年的征途应是星辰大海 <p class="ql-block">第九赛段：CP8星海湾－CP9海事大学线路长度8km D+158mD-147m（计划用时1：00实际用时1：05）这一赛段，以公路，景区健身步道、海边栈道为主。这一赛段重点是：直沿着海边跑！CP8桥上打完卡，在星海广场转了两圈，竟然没有找到补给点，算了，放弃进站直接去大连海事，但体力相对跟不上，平路也要跑跑停停了。</p><p class="ql-block">最后还有一个百米爬升，尝到了压死骆驼的最后一根稻草是啥滋味。此时严重透支体能的身体，像极了靠惯性旋转的陀螺，停下来就转不动了。</p> <p class="ql-block">第十赛段:CP9海事大学一终点：付家庄线路长度9km D+79mD-67m（计划用时1：00实际用时0：59）从CP9海事大学出发，约1公里后来到星海湾大桥西端。星海湾大桥全长6. 8公里，左侧是气势恢宏的星海湾广场，右侧是浩瀚无际的辽阔大海，在大海和都市中间，一步一步的蹒跚而行，拼尽全力6分半的配速熬到终点！</p> <p class="ql-block">八、熬过了星辰大海，自然有春暖花开。</p> <p class="ql-block">我终于又一次战胜了自己，尽管过程无比悲催和苦逼，但结果还是令人满意，冲线一瞬间终于释然了。完赛时间15小时多点，按计划交了作业，给自己表现打80分。马上电话给家人报平安，每一次比赛都让他们寝食难安，让他们担心深深地愧疚感。</p> <p class="ql-block">为我们的李玉茂老师喝彩，在全国高手云集的大连海滨赛道上，60岁完成百公里越野赛首秀，用时24小时名次75名的成绩，证明自己的实力，是我们年轻人健康运动、快乐生活的好榜样！感谢他这次比赛的关照和安排。</p> <p class="ql-block">特别感谢听风者跑团冯广君大哥，全程安排食宿和保障，有幸结识大连优秀的跑友，感谢李老师的学生马占洲大哥和全体同学们的关照和陪伴。</p> 跑步就是跑步，用不着神化 <p class="ql-block">第一次站台，不紧张也不轻松，如果要讲几句，那就是深深地感谢家人的理解支持，跑团队长队友的帮助，跑友的鼓励和支持！没有发挥好，如果重来一遍或许更糟糕😰</p> <p class="ql-block">跑步的人很容易“跑傻”，而这种“傻”正是一种“放下”，放下了社会身份，放下了纠结不清，像一个刚来到世界的赤子一样，用全部初心去观察这个世界。</p> <p class="ql-block">当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳。跑步就是跑步，用不着神化，它和跳舞、骑车、游泳、登山爱好一样，不是什么包治百病的良药，它只是一种生活方式罢了。</p><p class="ql-block">我是刘老师爱跑步，追求健康和快乐的路上，大家一起加油！</p> <p class="ql-block">2023年大连100越野赛后宣传片</p>