永新县老年大学教学纪实

新家传祥

朋友，你到过永新县老年大学吗？你知道永新县老年大学有那些学科，师生是如何开展教与学的活动吗？今天，我就带你走进永新县老年大学。让你认识她，了解她，进而爱上她，拥抱她。并在她的关爱下，学知识、长本领、增才干、悦身心。做一名老有所学、老有所乐、老有所为的新时代老人。新家传祥 2023年4月16日 上图为永新县老年人活动中心永新县老年大学，是永新老年人活动中心的主体。学校从2004年起创办至今已走过20个年头。20年来，在县委县政府的大力扶持下，校舍面积达3100㎡，教学设施比较齐全。在校领导和广大师生员工的积极努力下，学校始终与时俱进，开启新征程，越办越红火。如今，学校已开设了书法班、绘画班、诗词班、电脑班、易经班、音乐一班、音乐二班、二胡基础班、二胡提高班、笛子班、葫芦丝基础班、葫芦丝提高班、电子琴基础班、电子琴提高班、拳剑基础班、拳剑提高班、健身气功班、单拍单球柔力球班、双拍双球柔力球班、广场舞一班、广场舞二班、瑜伽班、时装模特班、电吹管班、远程教育班等18个学科、25个班级。同时还组建了合唱团、器乐团、艺术团、歌舞团、腰鼓队、诗词楹联学会、艺苑艺术团等。全校师生逾千人（人次）。 老年大学现任校长：段勇军 副校长：彭柏年 走进老年大学，左侧矗立着《高举中国特色社会主义伟大旗帜，奋力办好人民满意的老年大学》宣传栏 一楼大门口，悬挂着《永新县老年大学》校牌。 进门正面墙上是学校总体展示宣传栏 进门左面墙上是老年大学发展及教学实践简介 进门右面墙上是学校教学活动中部分获奖简介 3月8日上午，段勇军校长（右）在班干部会上布署今年工作。彭柏年副校长主持会议。 下面重点分学科介绍学校的教学活动，简述各学科学习的好处。由于本人知识所限，表述中肯定会存在许多错误。真诚欢迎各位领导、老师、同行和观看者及时批评指正，以利改进。 书法班书法班由刘斌湘老师执教。他课前总会精心点评学员的作业，然后从如何读帖、临帖、识作品到单字、成行、通篇布局，层层递进，逐一讲解。介绍有史以来，我国书法名人的书法作品及书法理论；隔周进行现场临帖训练。在临帖现场，刘老师会根据学员个人的具体情况进行耐心指导和临写示范。 学员们隶、楷、行、草，各有所爱。刘老师临帖示范一丝不苟。只要坚持不懈，先坚守一帖天天练，你就能从零基础到写出像模像样的书法作品来。学习书法，可以培养观察能力、分析能力、表达能力；能养成细致、专注、沉着、持久的品质；通过名帖欣赏和书法技能学习，逐步感受到汉字的形体美，树立正确的审美观，懂得什么是美的，怎样才能更美；同时，美感染了练习者，就会激发追求美、创造美的欲望。综上所述，学习书法有利身心健康，提升自身的能力。达到养生、养性、益智、增寿之目的。 绘画班贺慧斓老师现场挥笔教学，讲解绘画及运笔用墨要点。学员们铺纸展毫，认真领会。贺老师会逐个观察，亲授诀窍。大到构图之气势，细至用手指亲试笔豪之干湿。有这样毫无保留认真教的老师，只要你真的爱绘画，舍得悟练。一定会早见效早结果，写出丹青送亲友。 学习绘画能增长各方面的知识，因为画的画是一张画一个内容，内容不一样，要求学员掌握的知识就不一样。而且绘画是一种“视觉艺术”，能使得学员脑、眼、手并用，因而它能促进身心的成长。学习画画也有利于思维能力和审美等多方面能力的发展，利于发挥学员的潜能与个性，培养学员丰富的想象力和创造力。学习国画，有利健康，益智增寿。书画同源，同时学习国画与书法可以相互促进，更有利于同步提高。欢迎书法班的学员到绘画班兼修国画！ 诗词班诗词班由刘灿华老师执教。刘老师认真讲解诗律、词律。平仄、韵、对仗、粘对、孤平、拗救，这些听起来难懂的东西，刘老师会帮你找规律析特例。词牌、词谱；单调、双调；词韵、节奏；正体、别体等。刘老师都会举例逐一讲解。对重点、难点，学员们还会与老师一起讨论。通过学习，零基础诗词门外汉，也能用诗词来抒发自己的情感。 学习古诗词不仅能提高人的文学修养，还能提升人的气质。，即“腹有诗书气自华”。能陶冶情操，丰富人的精神世界。古诗词蕴含的很多人生哲理，还能潜移默化地提高人们的道德修养和思想品质。学习古诗词还能起到弘扬民族传统文化的作用。 电脑班老年大学设有电脑专用教室。由段春红老师任教。段老师会教你如何开启和使用电脑。如何在键盘上打字，怎样利用电脑查知识、看戏剧、写文章、存图文…… 学习好电脑操作，可以让你足不出户知天下，寻师问源晓奥秘。做一位不落伍时代的新型老者。 易经班《易经》是中华民族智慧的结晶。其从整体的角度去认识和把握世界，把人与自然看做是一个互相感应的有机整体，即“天人合一”。尹成越老师倾其所学，辩析举例。带你从易学入门到利用易学进行预测。学好易经，智慧人生。 音乐班江锋老师会带你如何辩音阶，如何识简谱，如何利用气息发声等。让你从一位只会盲目干嚎几句走调的歌词，到能拿起歌谱演唱出声情并茂的歌曲的老顽童。他们还自创了课间操。歌操互补，悦心悦身，延年益寿！ 音乐班现有学员近200人，分两班教学。 唱歌从医学角度来讲对人体有很多好处：1、唱歌可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，增加组织细胞含氧量。 2、唱歌可以使人心情愉悦，改善人的心情，缓解人的压力，有利于缓解患者抑郁、焦虑症状。 3、唱歌能够锻炼人的心肺功能，还有利于支气管哮喘、肺气肿等疾病的缓解。 4、唱歌会影响人体内部分激素的分泌，促进人体的新陈代谢，防止人的衰老，提高人体免疫力。 5、唱歌还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。 6、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，使腹部肌肉能得到充分的利用，消耗脂肪能量，从而达到减肥的效果。唱歌好处多，健身又快乐！ 二胡班二胡提高班由王九先老师执教。王老师的二胡演奏技巧很棒！教学也很耐心。上课前都帮不太会调音的学员校准音高，然后逐节逐句带着拉。重点难点反复拉练，不错过一处细节。通过他的教与学员的练，二胡提高班琴声悠扬。弄得隔壁教室的学员都往往开小差，偷着享受这美妙的琴声。 二胡基础班同样是王九先老师执教。对零基础学员，他更耐心。如何让新买来的二胡开音？如何练习运弓？长弓、短弓、顿弓、连弓区别在那里？怎么识别二胡曲谱？他都一一耐心讲解。加上学员用心，几节课下来，就从"摇太门"变成能拉出简单的曲调了。老师与学员都乐在其中！ 拉二胡需眼、耳、手、脑并用，有利于强身健体，锻炼大脑，预防老年痴呆。 笛子班笛子班由在永新中学任教的艺术类专业教师彭杨任教。彭老师既专业又耐心。他在每个学员的手心里吹气，告诉你在吹高音中音时，吹气力度的变化；让学员摸他的腹部来感受运气时的呼吸法。一首基础性曲目，也吹得情深意长，深受学员好评。学员冒着大雨也会按时赶来上课。吹笛子可以增强人的呼吸系统；改善协调控制能力；减轻压力，从而促进心理健康。 葫芦丝班葫芦丝班也分为提高和基础两个班，均由吴细仔老师任教。吴老师对葫芦丝的节奏把控能力好，吹出来的音色清亮悠长。 两个班的学员，学练认真，都吹出了较好的水平。 吹葫芦丝可以调动人的呼吸器管功能，改善身体协调功能，有利老年人身心健康。 电子琴班电子琴分基础和提高两个班教学。均由江峰老师任教。老年大学有电子琴专用教室。在基础班，江老师会从识谱、指法等基础性知识教起，使零基础学员从不会弹奏带到你能双手演奏，迈入提高班。提高班，江老师带你学习各种弹奏技巧，让你能弹出优美的歌曲。 学习电⼦琴⾳乐可以陶冶情操、艺术人生。 ⾳乐是表达⼈们思想情感的艺术。⾳乐的艺术实践过程，潜移默化地培养了学员的情感，既拥有⼀技之长，又丰富了他们的⽣活，使他们减少压⼒、⾃卑，思想上更加积极向上。学琴的过程需要有耐⼼、持之以恒，可以培养学员的毅⼒。 电子琴是当代高科技的产物。有兴趣者易入门。 弹琴的过程是眼、⽿、⼿、脑同时运⽤的过程。眼要看谱，提高了注意⼒和观察力;耳要听⾳，训练和培养了听辩⼒;手指在键盘上快速流动，锻炼了⼿指的灵活，提⾼了思维敏捷能⼒;乐曲中的⾳乐形象和音乐的意境，培养了学员的想象⼒创造⼒;乐曲的演奏过程，锻炼了学员的⼼理素质，培养了他们的表现⼒。 学习电子琴既有利于丰富晚年生活，还有利于身心健康。 拳剑班拳剑分基础和提高两个班教学。基础班由彭志坚老师执教。彭老师自身基本功扎实，教学中认真纠正学员的拳势拳姿。学员学习认真，主动请教，互帮互学。在练太极拳剑时，一定要精神专注，同时，这些动作要连绵不断一气呵成。由于这个动作比较复杂，因此需要我们大脑神经的兴奋和抑制不断调节，对大脑有很好的锻炼效果。 经常练习太极拳剑，会有腹鸣、指酸、麻、胀等感觉，对疏通经脉有非常不错效果，而且在运动的时候我们的动脉血管变得非常柔和，还能够促进血液循环，提高身体的免疫力，对新陈代谢的更新也有一定的帮助。 提高班由吴幼青老师执教。练习太极拳剑时，整个人的状态都要进入最佳状态，要始终保持腹实胸宽，同时把胸部的紧张转到腹部，对锻炼腹部肌肉也有很大的帮助，通过调剂呼吸，对我们的内脏起到了很好的按摩作用。 长期练习太极拳剑，使全身的关节能够得到很好的锻炼，这样会让我们的关节柔韧性更好。它还会牵动肌肉进行自我按摩，对强身健体帮助很大。 健身气功班健身气功由张锐老师执教。该班现在练习的是国家体育总局推广的《太极养生杖》。 常练太极养生杖，有利于促进全身气血运用，协调各脏腑功能。可增强体质，祛病強身，延年益寿。 柔力球班柔力球分单拍单球和双拍双球两个班。单拍单球班由李春霞老师执教。李老师教学耐心细致，从执拍、抛球、站姿、步法、眼法、呼吸等最基本的动作要令开始，一步步走向人、拍、球浑然一体，达到人随心动，球随人动的自由王国。 双拍双球班由陈秋梅老师执教。她教你如何在练习好单拍单球的基础上，再做到双手双球配合。融身、球于一体，达到一心二用的效果。 练习柔力球的好处1、简单易行它的打法既有各种套路和游戏性花样打法，又有一定的规则约束，打球者可以根据身体条件灵活掌握，最终形成自己的打球特色。2、运动量合适玩太极柔力球比打羽毛球、网球、乒乓球等项目的运动量小，又比打太极拳、台球、门球等项目的运动量大。 3、提高记忆力老年朋友在进行太极柔力球运动时，无论是音乐的节拍还是套路动作，都需要一遍遍地用心体会、用脑记忆，这种反复研究、记忆的过程可以令老年朋友的大脑活动频率变快，久而久之记忆力也就提高了。 4、健身作用强太极柔力球是一项全身运动，当球拍在手里不停地摆动，脚要不停地走，眼睛要时刻盯住球，一系列的动作下来可以使颈、肩、腰、腿等各部位得到全面的锻炼，使肢体得到很好的舒展，增强肢体的灵活性和柔韧度。 柔力球运动是一种全身参与的球类运动，需要具备技巧性、关节灵活性以及肌肉的协调配合性，长期打柔力球可能会出现腰部损伤、膝关节损伤以及腕关节损伤。希望老年朋友们在打柔力球前，一定要先做好热身运动，也要注意运动适度，防止关节或肌肉损伤。 广场舞班学习广场舞的人多，分成一、二两个班。都由马丽老师任教。马老师的广场舞舞姿优美，动作熟练，节奏感强。她对学员教得耐心又细致。不厌其烦地纠正不良舞姿，深受学员好评。学员学习也很认真，几节课下来就跳得挺好了。广场舞运动，相对运动量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪，能够起到一定的减肥作用； 如果在平时生活中压力比较大，通过跳广场舞，配合音乐节奏、身体的运动，能够使紧张的身心得到放松，可在一定程度上缓解压力； 在跳广场舞过程中，因需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，还可以使体内的有害物质，通过汗液的形式排出体外，促进身体健康。尤其是中老年人，适当坚持跳广场舞，还能够起到一定预防骨质疏松的效果。跳广场舞效果好，适当二字要记牢！ 瑜伽班瑜伽班老师彭立舟，带你走进瑜伽修练状态。彭老师会耐心纠正你的动作，教你调理呼吸，让你的身材更优美，身心更健康！修练瑜伽，好处多多1、经常练瑜伽的人，可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志力更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。 2、练瑜伽能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，通过瑜伽呼吸法和各种题为姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。3、练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化，瑜伽还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。 4、长期坚持练瑜伽，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明，还能使女性腰部柔软有力，避免臀肌下垂。此外，还可以增加女性腿筋弹性，使腿部线条更加美观。5、瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情区域平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。 时装模特班时装模特班由刘昱老师任教。她会教你身姿、步法、手法、气韵。如何体现你的气质美，带你如何走秀。走秀是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐、健身于一身的活动，如今越来越多的中老年人在业余时间开始学习走秀。因为走秀对身体健康、心理都十分有益：一、增强心肺功能。伴随音乐走秀可促使心肌收缩，对预防冠心病有一定的作用。 二、调节代谢，平衡人体节律。走秀可使代谢率增加60%~80%。走秀常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与走秀者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。三、安定神志，活动经络。走秀可缓和神经肌肉的紧张。走秀以腰部和胯部运动为其主要特点。医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的，腰胯部扭动，全身经络则动，对健身十分有益。 四、增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。走秀可以给人健美的体形、潇洒的举止，让人从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足。它可以使人的身体各方面功能得到活跃，也可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，进而增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。 电吹管班电吹管由吴细仔老师执教。 电吹管这个乐器省气息，易掌握，对肺部练习也有好处,很适合老年人。老年人吹电吹管，可以有效的陶冶情操,丰富退休后的业余生活,使自己掌握一门音乐技能,还可以练习肺活量,强身健体等。 合唱团合唱团主要由歌唱水平较高的音乐班中学员组成。 听说，进合唱团还要经过专业面试合格后才能录取呢！ 为迎接湘赣边界部分县市区老年大学第六屆联谊会，合唱团正在排练大合唱《四渡赤水出奇兵》。 以下是各团、队、学会部分活动掠影 老年大学庆祝中华人民共和国成立七十周年文艺晚会 老年大学庆祝十九屆六中全会胜利召开联欢晚会掠影 合唱团整装待发参加喜迎二十大（七.一）文艺汇演 老年大学喜迎二十大（七.一）文艺汇演 学习贯彻党的二十大精神，三湾广场文艺演出 2023年《千乡万村闹新年》暨《礼赞二十大.奋进新征程》元宵民俗展演 歌舞团成员化好妆前往三湾广场参加巜魅力广场.畅享生活》前合影留念 2023年新时代广场系列暨《魅力广场.畅享生活》活动掠影 老年大学《魅力广场.畅享生活》晚上专场演出 以下是老年大学诗词楹联学会赴三湾采风掠影 三湾改编的孕育地，高溪乡九陂村。 从九陂村穿过十里山谷到三湾，映入眼帘的是目前国内最大的中国共产党党旗。 三湾改编景区中心——枫树坪的红枫 毛泽东同志旧居 挥师上井冈雕塑群 参观三湾改编纪念馆 讲解员详细讲解三湾改编史 三湾改编纪念馆前合影留念 拳剑班组织学员到永新生态湿地公园进行课外活动。 课外活动拥抱大自然，既有利于身心健康，也为公园增添了一道亮丽的风景。 为她（他）们点赞！！！ 为迎接湘赣边界部分县市区老年大学第六屆联谊会在我县举办，永新县老年大学全体师生和各团队、学会，正以饱满的热情，充分发挥自己所学所乐，认真创作诗书画作品，排练各类文娱节目，用实际行动来展示永新的新风貌，实践老有所为的诺言。永新县老年大学时刻与时俱进，开启新征程，勇敢往前行！永新县老年大学，加油！！！ 谢谢观看 再见 赞美篇曾宪明点开美篇我浏览，情不自禁要称赞。图文并茂入眼帘，介绍扼要传美谈。匠心独具功夫深，布局分明诱人观。能者多劳作奉献，老有所为高峰攀。