<p class="ql-block"> 昨晚失眠了，站在阳台上望着不远处的灯光对即将鸣枪开跑的饶马梦幻出无限遐想。</p> <p class="ql-block"> 2023上饶城市马拉松赛4月16日8:00鸣枪开跑，带着对跑步热情我来了！</p> <p class="ql-block"> 一往情深深几许？深山夕照深秋雨。迈开脚步开始奔跑，插上飞翔的翅膀去感受孤独的寂寞，享受释放身心的快乐！</p> <p class="ql-block"> 五年前儿子上大学后，忽然有了许多空闲的时间，在公园里晨练遇到一帮跑步的人群跟随后面慢跑，一段时间后得知这支队伍叫“紫阳户外”，经朋友介绍我也成为其中的一员。一开始1公里都难以坚持，逐步到10公里，配速从8分多到5分半，半年下来跑得我疲惫不堪，有时走路都一拐一拐的，但跑步的热情却与日俱增。2018年12月2日我参加了上饶国际马拉松赛，这是人生第一次把自己推向如此强劲的赛场。清楚记得那天下着淅沥沥的小雨，天很冷，跑友们的热情都很高。第一次参加马拉松赛没有经验，我穿着雨衣、雨裤，以致跑到一半满身大汗，脱去雨衣背在身上成了不小的负担，但我很享受第一次“饶马”奔跑的快乐，对挂在胸前的奖牌爱不释手。</p> <p class="ql-block"> 经过“饶马”过后，彻底点燃了我心中热爱跑步的那团火。与紫阳户外志同道合的队友商量，决定成立一支正规的跑团，经过不懈努力得到政府相关部门的支持和社会各界的帮助，成功注册“紫阳户外”，在紫阳公园内安了家，队友们有了固定的活动场所，大家在跑步的同时积极参加社会公益活动，怀揣爱心奔跑，捐助盲童尽每位跑友的绵薄之力……经过长时间的思考，感觉还要有团队文化精神，我创作了《追梦飞翔》队歌，请专业老师帮忙谱了曲，让歌声伴随着我们欢快的脚步在充满“枫情”的跑道上飞扬。</p> <p class="ql-block"> 2019年12月1日我第二次参加“上饶国际马拉松赛”，不再有晨露般的羞涩，能够从容面对，享受和跑友们在一起奔跑的乐趣。赛道上素不相识的跑友聚在一起奔跑，瞬间成了好似多年的兄弟、姐妹、好朋友，互相鼓励着，加油！向前冲。有许多盛装打扮穿着奇装异服各种造型的跑友为赛道上增添了几分灵动的生机。比赛是一方面，通过跑步结识新的朋友，尽情的享受夹杂着汗臭味分泌出多巴胺的气息，写意着人生幸福的滋味！在欢声笑语中一起向前冲，奔跑的同时不忘留下精彩的瞬间，许多跑友对着镜头驻足留下灿烂的微笑。先到终点的跑友回过头来又去迎接冲刺的队友，看到个别跑友终点线前已是精疲力尽，伴随他的身旁不停的鼓励：加油，你是最棒的！用尽全身的力气迈开双脚冲向那道无与伦比的彩虹门，痛苦的表情闪过之后再次绽放出惊涛骇浪的大笑，挺起胸膛、张开双臂，去迎接属于自己最美的马拉松奖牌。</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期间，组委会根据上饶市疫情防控常态化形势的要求，将原来的上饶国际马拉松赛调整为上饶城市马拉松赛。本着弘扬伟大的抗疫精神、致敬所有为之付出的人们，2022年11月29日我又一次踏上了这条美丽的赛道……</p> <p class="ql-block"> 我现在可以称为“跑步爱好者”了，跑步五年放在之前真的不敢想象，原来我是一个能坐着就不站着，能躺着就不坐着的人，可如今,一天不跑步就感觉少了些什么，全身不舒服,也就出现了和老婆那句玩笑话“都怪你叫我走路锻炼什么的，害得我现在跑步痴迷，一抬脚没有十公里不过瘾”，哈哈，感谢老婆的引导，鼓励。现在, 我感觉真好！自从跑步之后，我自己也不清楚生活从什么时候发生了改变。之前也许是工作的原因，对待一切都“一本正经”、“中规中矩”的，严肃认真是我的生活常态，不熟悉我的人都会认为我这个人很难打交道，甚至会敬而远之。之前在外遇到不顺心的事，回到家还会莫名其妙的生闷气、冲着家人发无名火，现在认识到要爱戴家人。从跑步之后我变得爱说笑，性格改变了许多，对待生活充满了热情，日常生活中充满了正能量，我爱身边的每一位朋友，坚信有绝对的信心、能力保护好亲人！晨跑时会主动和人交流，工作时会转变思维，觉得工作是一件快乐的事情，遇到难解的问题，克服处理，挑战自己的能力，拓展知识面，解决问题后有满满的自豪感！穿着也随着跑步逐渐的发生了改变，跑步前，在工作日一定是“正装”出行，皮鞋必须擦得锃亮，近几年不知什么时候开始我远离了正装，对运动服不离不弃。受跑友的影响我迷上了摄影，除此之外我在跑友的指导下学会了美篇的制作，利用业余时间记录跑过的每一个瞬间，五年来发表了76篇作品，收获了133粉丝，点击量达到了5.4万人次，大大满足了虚荣心赐予的好心情。</p> <p class="ql-block"> 我就是一个彻底的跑步受益者，自从跑步后我不断的向跑友学习，多次纠正跑姿，同时在日常生活中经常收集跑步资料，提升自己的理论知识，合理控制好跑量，跑步时注重心率和步频的协调，不一味的追求配速。现在的我腰杆挺直，没有了以前的大腩肚，从像个小老头，变成了走路带风，活脱的像一个小伙。近三年的冬季衣着也减去了许多，一件短袖汗衫加一件外套，就过了一个冬天，寒冷的冬季用热血就能抵抗。跑步促进心态调整，克服畏难情绪，改变视角看待周围事物，从多角度分析一件事，对待不好的事情，怀揣塞翁失马的心态，凡事往好处想，对待不友好的人，换位思考以心换心，不计较得失，在自己的能力范围内做好每一件事，尽可能的帮助需要帮助的人，助人为乐，快乐自己！</p> <p class="ql-block"> 爱上跑步，痴迷跑步。不知道是不是每一位跑者都会这样，我积极的向身边的人推荐跑步，共同享受跑步带来的各项益处。儿子戏说我是一个跑步的传销者，我很乐意做这个传销者，愿我身边的每一位朋友都跑起来，养成良好的生活习惯。疫情期间不能和跑友们一块聚跑，本应如期而至的上饶马拉松赛也没有开展，戴上耳机踩上音乐节奏做一个孤独的跑者，也是一件很享受的事情。这是我参加“饶马”以后爱上跑步的故事，打开记忆的相册是一场美好的回忆。</p> <p class="ql-block"> 养成健康的生活方式，做好榜样。五年来，身边有50多位朋友受我的影响迈开双脚开始尝试跑步，我的姐夫今年首次参加饶马，以2小时13分15秒完成半马，为他点赞！</p>