意象对话公益体验营第一期--红卫农场中心学校心理咨询室

李伟

　　4月15日，于校长在红卫李洪东心理咨询室召开“意象对话公益体验营”第一期。参加的人员有来自三江，饶河，洪河的心理学爱好者。

本次活动分为三个环节:

1、说明意象对话的基本意象之“看房子”操作流程。

2、分组体验。

3、交流心得与交换意见。

快速放松法

　　于校长给参加学习的人讲解了意象对话快速放松的方法:

第一步:用鼻子慢慢的吸气，吸到不能吸为止，停顿1-2秒，将气转到嘴中，鼓起腮，然后咽下去，用鼻子慢慢的呼出剩余气息。

第二步:再次使用鼻子慢慢的吸气，吸到不能吸为止，停顿1-2秒，将气转到嘴中，鼓起腮，然后咽下去，用鼻子慢慢的呼出剩余气息。

第三步:再次使用鼻子慢慢的吸气，吸到不能吸为止，停顿1-2秒，将气转到嘴中，鼓起腮，然后快速的用嘴吐气，然后将头低下。

　　通过于校长的讲解，参与者都参与体验活动，于校长认真观察每位参与者的体验过程，纠正其中的错误，并且亲自示范正确的流程。

学习理论，了解流程

　　接下来，于校长为大家讲解了意象对话的基本意象--“看房子”，房子🏠就是人的心房，即心灵世界。

第一步:引导来访者找到一条小路，看看小路是什么样的小路，什么材质（沙石路，土路，还是水泥路），走在上面有什么感觉，路两旁有什么景物（花🌸，树🌲），什么样的时间，什么样的天气。

第二步:引导来访者看看路的旁边有一所房子🏠，是一个什么形状的房子（如:楼房，平房，三角形等），什么材质（如:土房，砖房，水泥房，水晶房等），有没有窗户，有没有门，周围的环境怎么样。

第三步:进入房子，观察屋内情况，有什么摆设，光线怎么样，卫生情况如何，你的感觉怎么样，是否有水源。

第四步:修复阶段。将消极意向转化为也积极意象，如:没找到水源，要引导来访者想办法找到水源（ps:水源是内在动力的源泉）；如果水是脏的要换成干净的水；卫生情况脏的必须引导来访者打扫干净；屋子凌乱的必须要归拢整理好；出现植物干涸要浇水，遇到动物的尸体要清理出去；屋里光线不好，要打开窗户，照进亮光；屋里残破的，必须修补。

第五步:返回，告别。与房子告别，并说我会经常回到这里，要沿着来路返回，继续观察路的材质，感觉，两边的景物，时间和天气，然后用催眠的方法叫醒来访者。

体验结束，分享心得

　　经过一个小时的意象对话练习，每个人都有不同的收获，也从中遇到了问题。最后所有参与者在一起进行分享、讨论。如:有的人在房子里看到了亲人，感到很难过，我们应该引导他在意象的过程中发泄出情感，之后再引导来访者告别，回到现实；有的人看到走进房子的是小女孩（9岁左右），应该引导来访者陪伴小女孩，让她慢慢长大；有的人看到的房子很破旧，应该引导来访者修缮一下，让房子变得更好。

　　最后，于校长给所有参与者留了一个作业:每天利用20分钟的时间，对自己的意象进行修复。

智者善思

　　通过这次意象对话体验，让参与者更加深入的了解了意象对话，也了解了“看房子”的流程，也意识到了作为一名心理工作者，要不断的学习各种技术，并且认真记住每一个操作流程。每一位参与者都收获满满，期待下次相聚……