<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让宝贝们在黄金时期健康成长！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 要想身体健康，首先，我们要做到的是食用健康食品。那些美味的、让人垂涎欲滴的不健康食品，还是远离为好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 以下十大不健康食品，经常食用就等于在身体里埋下一颗颗隐形炸弹。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、油炸食品</b><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">——上榜理由营养杀手癌症先锋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 油炸食品能量密度高，经常进食容易导致肥胖，还有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质，已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、腌制类食品——上榜理由埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝酸铵，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、加工类肉食品——上榜理由肝肾疾病导火索</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，固有导致癌症的潜在风险，此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4、饼干类食品——上榜理由谋杀身材破坏营养</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 过多香精和色素，损害肝脏；热量高，营养低；加重心脏负担；维生素破坏殆尽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">5、汽水可乐类食品——上榜理由带来高塘和肥胖带走食欲和钙质</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐；导致肥胖。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">6、方便类食品——上班理由破坏肝肾和心血管的健康</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响，加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">7、罐头类食品——上榜理由不利于营养和身材</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重，同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">8、话梅蜜饯类食品——上榜理由癌症助手</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸铵，含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器，含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">9、冷冻甜品类食品——上榜理由胃肠疾病的助推者</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 包括冰淇淋、雪糕等，这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖，因含糖，可降低食欲，还可能因为温度低而刺激胃肠道。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">10、烧烤类食品——上榜理由诱发肝肾疾病和癌症</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 烧烤类食品含有强烈致癌物质苯并花，仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 下周营养食谱 下周带量食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">美味交融</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">化作宝贝们的每一餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 我们会继续努力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 用食物温暖宝贝的每一天！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">❤️温馨提示❤️</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">家长您好，如果您的宝贝对本周食物有过敏史请及时向老师或园办公室说明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">👌👌👌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">食品安全永远是我们的首要任务</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">✌✌✌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">家园共育,让我们共同守护宝贝健康成长!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">❤️❤️❤️</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">最后维克多幼稚园恭祝大小朋友度过一个开心愉快的周末!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">🌹🌹🌹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">宝贝们,下周见!</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">🤗🤗🤗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">维克多幼稚园</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">最有爱的幼稚园</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2023秋季招生开始啦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">欢迎您的到来</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">❤️❤️❤️</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">维幼热线 :</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 0375—3380880</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 15937587555</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 13781065859</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">地址：瑞星花园小区院内（三中对面）</b></p>