<p class="ql-block"> 不负美食不负爱，摇篮小厨房美食上新，总是伴随着孩子的关爱或是对这份职业的极大热爱，我们用心感受美食的味道，去发现孩子喜欢的美食，去了解孩子们可口的菜肴，去研究关于孩子美食的新鲜吃法和原始味道。</p> 周 一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">浓香黑芝麻糊 花卷 小菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉沫扁豆面 蚝油包菜丝</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶 饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晚 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">米饭 京酱肉丝 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">土豆烧茄子 菠菜蛋花汤</p> 周 二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">红枣核桃燕麦粥 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">葡萄干发糕 蒸胡萝卜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">金银米饭 红烧翅根</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西兰花炒海鲜菇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海带豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 点 雪饼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晚 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鸡丁什锦面片 茼蒿金针菇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> 周 三 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山药芙蓉粥 贝壳卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">兰州臊子面 蒜蓉油麦菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午 点 煮玉米</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晚 餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鸡蛋洋葱肉炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">裙带棒骨豆腐汤</p> 周 四 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">南瓜小米粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">紫薯豆沙包 鸡蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">红烧排骨面</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午 点 沙琪玛</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">黑米饭 白灼大虾</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">干锅菜花 虾皮紫菜汤</span></p> 周 五 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">西湖牛肉羹 香酥麻花</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">茄丁打卤面 炝炒上海青</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午 点 香蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚 餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">如意肉沫卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">麦片生蔬粥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">精彩回顾</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">健康营养小知识</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">如何补钙</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信每一位家长在孩子的成长过程中都有过这样的疑问：“孩子需要补钙吗？什么样的情况下要补钙？”</p><p class="ql-block"> 实际生活中也有很大一部分家长认为补钙能促进孩子长个。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。</p><p class="ql-block"> 通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。</p> <p class="ql-block"> 如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。</p><p class="ql-block"> 其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石、便秘等不良作用。从而给孩子造成病痛，甚至会影响长高。</p> <p class="ql-block"> 我国的饮食结构以粮食、蔬菜和肉为主，奶制品食用相对较少。北方地区冬天的阳光又不充足，加上小儿生长发育比较快速的时期，常会出现一些症状，比如儿童期较为常见的生长痛。</p><p class="ql-block"> 所以，儿童期特别是生长发育快速期如青春发育期，仍需要适当的补充钙和维生素D。</p><p class="ql-block"> 平时补充钙和维生素D可以通过坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，儿童期已能够很好的吸收奶中的钙，所以坚持每日至少400毫升牛奶，钙的补充基本能得到保证。</p><p class="ql-block"> 对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛症状要及时到医院就诊，查明原因，在医生指导下正确的补充钙及维D，以保证儿童生长发育的需要。</p> 下周美食预告