<p class="ql-block ql-indent-1">锦绣路小学本周开展“珍爱生命 阳光生活”心理健康主题教育活动，旨在加强学生的心理健康教育，提高同学们的心理素质和自我保护能力。各班开展了主题班会，分为三部分内容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第一部分，同学们通过自我介绍的方式了解自己和同桌的生活情况和心理感受，讨论产生焦虑和忧郁情绪的原因及解决方式。目的是让同学们掌握认识和理解自己以及身边的同学的情绪变化，了解人的情绪是动态变化的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">第二部分，老师们以举事例的方式，为同学们分析心理问题。如何正确地面对考试压力，怎样处理家庭矛盾，如何处理人际关系等问题。在讲解时，老师们注重启发同学们自我发现、自我教育，引导同学们认真思考问题，找到解决问题的办法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第三部分，教授同学们具体的调节情绪的方法，如身体放松法、冥想呼吸法、放松音乐法等。然后进行现场练习，并要求同学们在以后的日常生活中积极运用这些技巧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本次活动，同学们深刻认识到心理健康的重要性，了解了如何认知、调节和解决自己的心理问题，掌握了一些实用的情绪管理技巧，促进了同学们身心健康的全面发展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们相信，通过这样的活动，同学们将更加积极乐观地面对学习和生活中的挑战，保持健康心态，建立健康生活方式。</p> <p class="ql-block">编辑：王颖</p><p class="ql-block">审核：苏娅</p>