<p class="ql-block">什么是下肢静脉血栓？</p><p class="ql-block"> 由各种原因所致下肢静脉回流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉，形成血栓。急性下肢静脉血栓如不及时诊断和处理，一些患者可因血栓脱落造成肺栓塞。下肢静脉血栓可发生于下肢任何部位。</p> <p class="ql-block">易感人群有哪些？</p> <p class="ql-block">如何进行预防？</p><p class="ql-block">1、避免高发因素的出现。</p><p class="ql-block">2、生活习惯改变：避免肥胖、多饮水防止脱水，多运动。</p><p class="ql-block">3、术后病人早期下床活动，穿弹力袜等。</p><p class="ql-block">4、静脉曲张早期治疗，防止并发静脉血栓形成。</p><p class="ql-block">5、高危人群，口服药物预防。</p><p class="ql-block">6、出现肢体肿服疼痛时，及时治疗。生活中避免久坐，久站，久卧。</p><p class="ql-block">除此之外，在日常生活中，还可以进行预防下肢静脉血栓的各种锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">接下来一起<span style="font-size: 18px;">学习</span>血栓的预防吧！</p> <p class="ql-block">脚向下勾，让脚尖尽量朝向自己。</p> <p class="ql-block">绕环运动</p><p class="ql-block">以踝关节为中心，做360°6绕环，尽力保持动作幅度最大。</p><p class="ql-block">足跟活动运动</p><p class="ql-block">患者平卧于床，足后跟贴紧床面，做屈膝足跟滑动运动，双下肢交替进行，每分钟15-20次，持续3-5分钟。</p><p class="ql-block">直腿抬高练习</p><p class="ql-block">可平卧于床上缓慢直腿抬高保持十秒，双腿交替进行各十次。</p> <p class="ql-block">减少静脉血栓的发病率，做到早预防、早发现、早治疗。养成良好的生活习惯，适度运动。</p> <p class="ql-block">稿件来源：骨伤科</p><p class="ql-block">供稿人：解玉芝</p><p class="ql-block">审稿人：刘小周 刘美娜</p><p class="ql-block">24小时服务电话：029—87154701</p><p class="ql-block">地址：周至县中医医院住院部一楼骨伤科</p>