<p class="ql-block"> 为了缓解高三学生的考前焦虑，帮助他们稳定情绪，以从容、自信、乐观的心态迎战高考，我校在4月14日开展了“从容应对，未来可期”高三心理团体辅导活动。</p> <p class="ql-block"> 距离高考还有不到两个月，高三同学历经长时间备考，大部分学生存在一定程度的心理压力和焦虑情绪。针对高三学生现阶段出现和面临的心理困扰，我校心理陈纯子老师通过游戏、分享、情景体验等多种形式，让学生融入到本次活动，从焦虑情绪的产生及如何应对进行了专题心理辅导，与学生进行有效互动，舒缓学生紧张心情，引导学生合理调节自己情绪。</p> <p class="ql-block"> 首先，以热身放松操开场，调动学生们参与活动的热情，学生们跟着节拍身体动起来，情绪放松下来，然后倾心投入到活动中，用心去体验活动。</p> <p class="ql-block"> 其次，通过稳住自己的情绪、合理化自己的想法、增加“赢”体验、聚焦还能做什么，引导学生聚焦在可以改变的事情上、聚焦在可以做得更好的事情上、聚焦在已有成功经验链接和迁移上，关注当下，行动起来。</p> <p class="ql-block"> “这次活动像一场及时雨，让我们在备考冲刺阶段能够优化情绪、强化信心、积极迎考！”、“心理老师分享的放松方法很实用，让我紧绷的神经放松了不少，心里也不那么浮躁了，收获很多！”讲座结束后，很多同学向老师反馈感受。</p><p class="ql-block"> 本次活动后，我们将根据学生问卷调查，在下一阶段有针对性的为需要心理支持的学生提供团体和个体辅导，为高考赋能！</p><p class="ql-block"> </p>