<p class="ql-block" style="text-align: center;">不负“食”光，“食”刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">营养小食堂又与你见面啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">美味可口饭菜，在味蕾中绽放</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起来回顾本周美食吧</p> 星期一 <p class="ql-block">主食：大米</p><p class="ql-block">菜：鸡肉什锦蔬、西葫芦鸡蛋</p><p class="ql-block">汤：鸡蛋汤</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜</p><p class="ql-block">饮品：牛奶</p> 星期二 <p class="ql-block">主食：牛肉面</p><p class="ql-block">菜：土豆、牛肉、海带</p><p class="ql-block">汤：养胃原汤</p><p class="ql-block">水果：橘子</p> 星期三 <p class="ql-block">主食：油角</p><p class="ql-block">菜：杏鲍菇炒肉、茶叶蛋</p><p class="ql-block">汤：醪糟汤圆</p><p class="ql-block">水果：蒸梨</p> 星期四 <p class="ql-block">主食：炒大米、蒸饺</p><p class="ql-block">菜：青豆、胡萝卜、香菇、玉米、火腿</p><p class="ql-block">汤：疙瘩汤</p><p class="ql-block">水果：苹果</p> 星期五 <p class="ql-block">主食：汤面、烤蛋糕</p><p class="ql-block">菜：土豆、西葫芦、豆角、西红柿、鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：橘子、梨</p> 营养小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">春季幼儿易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。如有明显上火症状的可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜的功能。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">美篇制作：李小璐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：卫丽娜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">监制：孙丽霞</p>