<p class="ql-block"> 笃志好学为梦想，六月备考冲刺忙；事半功倍高效率，心理减压正当时。为舒缓六年级学生面临紧张学习任务的心理压力，全面做好学生的心理疏导工作，玉带街道郑井小学于2023年4月12日开展了六年级学生减压心理健康教育活动。</p> <p class="ql-block"> 本次活动由我校心理健康讲师陈永兰老师带领同学们进行。陈老师用自己多年的心理咨询经历、丰富的专业知识和娴熟的授课技巧,通过让学生用画图和想象的方式，找出自己所面临的压力是什么，来自于什么时候？什么情境？当得知大部分同学的压力都来自于学习，再引导同学们寻求自己喜欢的方式来缓解压力，放松心情，调整心态,逐渐学会从平常紧张的学习状态中,正确认识考试,学会轻松面对考试的理念和途径。</p> <p class="ql-block"> 同学们描绘自己所面临的压力：有的像一座山压得喘不过气，有的像一团乱麻理不清头绪，有的像自己挂在半空找不到落脚点……</p> <p class="ql-block"> 陈老师用朴实的语言、生动的案例、实用的方法、现场的互动交流等形式带领同学们正确认识压力，学习如何缓解压力给自己带来的负面情绪。 通过老师的引导和启发，同学们找到了自己面临的压力的来源，并尝试学习用自己喜欢的方式，如听音乐、和朋友聚会、吃美食、体育活动……等多种方式来缓解压力。</p> <p class="ql-block"> 本次活动在轻松愉快的氛围下圆满成功。学生听得非常认真，意犹未尽，更是受益匪浅，收获了心理健康调适的技巧，学会了遇到问题如何处理的办法。希望同学们能将学到的减压妙招真正运用到学习和生活中，都能拥有阳光心态，健康成长、快乐生活。</p>