<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论人生的脚步多么匆忙，都不要忘记，给自己一段温软的时光，一日三餐用心过，柴米油盐慢慢尝，在平淡如水的日子里，以欢喜之心，渡烟火日常，晨起暮落，浅浅绽放，不动声色地活成自己想要的模样。有烟火气的生活，最诗意。</p><p class="ql-block"> …………………………</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">今天主题，番茄 🍅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">番茄文案怎么写；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 每一口都比上一口更爱它！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">提到番茄，除了丰富的维生素，还有番茄红素，它是番茄中的主要抗氧化成分，属于类胡萝卜素，结构比较像胡萝卜素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">酸酸甜甜的番茄，是万能的百搭食材，可以玩转各种搭配。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">无论是作为西餐的点缀物，还是作为中餐的家常菜，餐盘里一定少不了酸甜可口的番茄。许多人爱吃它，不只是因为它诱人的颜色，还有它长满全身的“营养细胞”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">除了番茄炒鸡蛋、糖拌番茄，其实你的餐桌上还可以更丰富一点，番茄和很多菜都很“搭”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1. 番茄 虾仁 玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">超爱吃的一款低脂餐，番茄汁酸酸甜甜的，虾仁吸收了番茄汤汁的酸爽，又是另一番风味！酸爽嫩滑的大虾仁一口一个太过瘾了，当低脂餐吃口感很丰富，拌饭吃也是无敌下饭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">食材；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">虾仁100克，番茄2-3个，水果玉米1根、 一勺蚝油、1勺盐、半勺胡椒粉、葱适量、一勺料酒</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">番茄划十字口</p><p class="ql-block">用开水烫一下去皮切小块。（字上图下）</p> <p class="ql-block">装盘备用</p> <p class="ql-block">虾仁添加1勺料酒、少量盐、半勺胡椒粉拌匀腌制10分钟。</p> <p class="ql-block">玉米粒备用</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">锅中热油，番茄炒出汤汁，倒入玉米翻炒片刻，加1勺蚝油、半勺盐翻炒入味，加半碗清水煮开，放虾仁煮5-8分钟，起锅撒上葱花。</span></p> <p class="ql-block"> …………</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor"></span>酸爽开胃，好吃到流泪的番茄虾仁玉米。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2. 番茄汁 黄豆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">食材：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">黄豆100g、番茄2个、番茄沙司3汤匙、盐少许</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">1. 去皮的番茄切大块，放入料理机，将番茄打成番茄酱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">2. 泡发的黄豆放入锅内，加入打好的番茄酱，再加入适量番茄沙司。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3. 根据个人口味加入少许盐，搅拌均匀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4. 盖上锅盖，蒸50分钟，（也可放入微波炉，中高火加热20分钟）至汤汁收干即可。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">准备100克 黄豆</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄豆洗净，泡发。泡发至少12个小时。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">装好碗里，上锅蒸50分钟</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">素食也可以很好吃哦</p> <p class="ql-block"> …………</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3. 番茄拌黄瓜</span></p><p class="ql-block">食材&调料</p><p class="ql-block">小番茄、黄瓜、小香葱、姜、盐、黑胡椒、香油、橄榄油。</p><p class="ql-block">小番茄一份为二，黄瓜改刀切成丁。</p> <p class="ql-block">普通大番茄也可以，就是汁水会比较多</p><p class="ql-block">姜末不用太多，有一点姜的味道就可以</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">调料添加要适量，一边拌，一边尝，一边调整</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分分钟搞定一份低脂低卡中式小凉菜。</p> <p class="ql-block"> 最幸福的时刻便是享受自己做的美食。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制作；乐玉</p><p class="ql-block">编辑；乐玉</p><p class="ql-block">地点；自家厨房</p><p class="ql-block">图片：iphone 14 Pro Max</p><p class="ql-block">诚谢欣赏!!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>