守护“睛”彩世界，点亮“光”明未来

岑岑💃

眼里有星辰，

眼里有大海；

眼里折射出了四季。

我看见了!

春天的第一朵鲜花，

夏天的第一束灼阳,

秋天的第一颗果实,

冬天的第一片雪花。

孩子们用眼睛看世界，

用眼睛发现美。

　　眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、幼儿园和社会共同关注的大事。当下，小朋友接触手机或电视屏幕等电子产品的时间增多，无形中带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。因此，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。

幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。我们要正确的引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。

4月13日上午，各班级老师将用眼护眼深入孩子的教学活动及一日生活中。活动中给孩子们介绍眼睛的重要作用；其次从眼睛的构造，用眼的正确习惯及姿势等方面与孩子们进行互动，带领孩子们共同学习爱眼护眼知识，体验视力不好给我们的生活和学习带来的麻烦和戴眼镜的各种不方便，让孩子们从小树立爱护眼睛的意识。

视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。

预防近视 从我做起

亲爱的小朋友们：

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。

家长须知小知识

亲爱的家长们：

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，尽量满足孩子每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。

孩子看电视的时间控制在1-1.5小时左右且最好是在15-20分钟左右，向远处看至少20秒钟来休息。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

5.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

6.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

绘本《眼睛的故事》

❤️推荐绘本

眼睛是心灵的窗户，通过眼睛，我们才能读书、游戏、创作、欣赏美丽的世界，所以小朋友们平时一定多注意保护眼睛，让我们的眼睛越来越明亮！

接下来让我们一起走进绘本《眼睛的故事》吧！

人类和一般动物一样，脸上都有两只眼睛。

把眼睛闭上，就什么都看不见了。

如果是在黑暗的地方睁开眼睛，什么东西也看不清。猫在黑暗的地方能看清东西。但是，如果完全黑暗的话，猫也什么都看不见了。

要看得见东西，一定要有光。

把眼睛靠近镜子看一看。在眼珠当中，有个最黑的部分，它叫做瞳孔，是光进入眼睛的地方。眼睛像个小球。用手在眼皮上轻轻地摸一摸，就知道眼睛是球状的，所以又叫眼球。

眼球的里面好像一间圆形的房间，外面的景色会投射在房间后面的墙壁上，这面墙壁叫做网膜。网膜将墙上的影像，经过视神经送到脑部。我们的脑部就会感觉看到东西了。

瞳孔的周围有虹膜。同样是人类，头发的颜色不同，虹膜的颜色也不同。射进瞳孔的光线，要大要小，就靠虹膜调节。瞳孔在亮的地方会缩小，在暗的地方会变大。

眼睛可以自由移动：看右边、看左边、看上面、看下面。变色龙可以把左眼和右眼分别转到不同方向。

眼球上有6条像绳子一样的肌肉。只要脑部发出命令来拉动，就可以使眼睛转到不同的地方。

眼睛会流泪。除了哭以外，随时都会分泌一点点眼泪，用来清洁眼睛。

睫毛可以挡住沙或灰尘，使它们不能跑到眼睛里。

眉毛有什么用呢？它们可以防止额角上的汗流到眼睛里。

两个红色的圆球，大小完全相同，可是上面的圆球看起来比较小。

这两条红线一样长吗？

咦？蓝色的线看起来有点儿弯？

像转磨一样，把书转转看，圈圈好像也转起来了。

绿色的部分看起来又像是盒底，又像是盒盖子。

把这一页很快地、连续地翻开又盖上，这匹黑马就好像会跑一样。

看电视的时候不要让眼睛太累。房间里光线要充足。眼睛距离电视约1.5公尺，眼睛的高度要和画面的高度相同。而且看了30分钟，要休息10分钟。

在太亮或太暗的地方看书，眼睛都会很累。书本要离开眼睛约30公分。

眼睛可以看见亮光、色彩和形象，还可以看书，看美丽的风景、图画，使我们觉得很快乐。我们还可以用望远镜来看很远的东西，或者用显微镜来看平时看不见的小东西。眼睛真伟大！我们要好好地保护眼睛！

最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，请小朋友和老师们一起行动起来保护自己的眼睛吧！

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮

爱眼护眼始于心

科学用眼践于行

在日常生活中

我们从每一个细节做起

呵护我们的眼睛

让心灵之窗更加清澈明亮