<p class="ql-block">为进一步提升我校心理老师心理服务能力和专业水平，为心理服务人员营造一种主动求知、积极思考、相互交流、共同分享共同提高的学习平台。在学校党总支书记、校长胡天林，分管校长方芳领导下、校心理服务室于2023年4月13日在校温和楼5楼心理服务室开展以“共读陪伴 互助成长”为主题的焦点解决《家庭中的正面管教》第一期读书会。学校心理老师参加了此次读书会。</p> <p class="ql-block">本期读书会由国家二级心理咨询师、河南省文明班主任，信阳市优秀教师、罗山心研会理事王芳老师带领。 读书会开始，王老师首先介绍了举办读书会的意义，读书会的原则及活动流程。此次读书会学习的是《家庭中的正面管教》导论部分的内容。</p><p class="ql-block">王老师重点强调了其中的保密原则：在读书会上分享的任何具体事例或感悟，成员不做评判，出了读书会也不与任何人相传。每周一个章节，独立解读，不用担心缺席的影响带书、带笔记本、带笔。（没有看过这本书或没有这本书，不是最重要的，重要的是你）守时是美德。</p> <p class="ql-block">接着王芳老师为老师们进行了放松减压训练。渐进性肌肉放松训练(Progressive muscle relaxation training,PMRT)是一种具有代表性的放松减压技术,广泛应用于各种疾病的辅助治疗,它是由美国医生Edmund Jacobson在1983年提出的,基于对人体肌肉紧张产生刺激性的生理反应,通过有意识地控制全身肌肉收缩和放松的过程,使身体逐渐放松的方法。该方法集中放松16组肌肉，每天20~30分钟，可达到身心放松的效果。 研究表明长期进行PMRT能降低交感神经系统活动水平，减低骨骼肌的紧张，提高机体抵抗应激的能力，调整因应激引起的生理心理功能紊乱，缓解疲劳，减轻疼痛。</p> <p class="ql-block">最后我们分享了本书的导读：1、不要把力气一直花在“分析问题”或是“探讨问题”的原因上，重点是如何解决问题。2、没有一件事情只有负面的意义。3、相信孩子是解决自己问题的专家。4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前可以做到的事情。5、小小的改变带来大大的变化。6、成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。7、孩子的自我认识是不断建构的。8、合作是必然的现象。9、如果没有用，就不要固着，做些别的；如果有用，就多做一点儿。10、细节，细节，还是细节。老师们结合自身工作与生活中的案例重点归纳解析了导论部分的主要内容。</p> <p class="ql-block">养育孩子，其实也是养育自己的过程，为了孩子的一生幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，孩子却与我们渐行渐远。接纳孩子原本的样子不容易，接纳我们自己只是个普通人也不容易，但我们还是可以朝着这个方向努力去做，哪怕走了弯路，我们还是可以绕回去继续走！养育孩子需要智慧、勇气和定力..育儿、教书育人路上我们需要读书、学习和支持，就让我们放下浮躁的心、走进书中，与大伙儿一起分享点滴的感悟与困惑，大伙儿一起不孤单......</p> <p class="ql-block">感谢您已经看到了这里，如果您对《家庭中的正面管教》这本书感兴趣，也想一起学习，欢迎来到我们罗山县第一实验小学心理服务室，作为一个心灵家园，这里有专业的心理咨询师陪伴，有一群对心理学，家庭教育感兴趣，愿意提升自我的伙伴们。</p><p class="ql-block">总策划：胡天林</p><p class="ql-block">总体审核：方芳</p><p class="ql-block">文字编辑：王芳</p>